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　　淡定的心態(tài)能夠幫助人們坦然地面對眼前的一切困難，讓人們清楚地認(rèn)識到自己到底需要的是什么，不會再為一些無謂的事情變得焦慮不安。
　　淡定是一種態(tài)度，更是一種氣度，一種海納百川的氣度。一個淡定的人，一定是一個心胸寬廣的人，是一個能夠從容地面對生活中的種種誘惑，能夠控制自我欲望的人。
　　淡定其實也是一種心情，是一種自我感受到的愉快心情。在這忙碌的世界里，生活的焦慮、工作的壓力、家庭的擔(dān)憂常常讓我們變得苦惱與煩躁。欲望無止境，欲壑終難填，一味追名逐利之人是難以擁有幸福的。何不淡定淡定，靜下心來，珍惜現(xiàn)在的擁有，也許另一種幸福感便會油然而生。
　　淡定，是一種思想境界，是生活的一種狀態(tài)，是內(nèi)在心態(tài)修煉到一定程度所呈現(xiàn)出來的那種從容、優(yōu)雅的感覺。
　　《淡定的人生不焦慮》是一本心理學(xué)讀物。

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