開(kāi)始規(guī)范作息

　　有一些新生兒非常喜歡睡覺(jué)，如果你的寶寶也屬于這種類(lèi)型的話，那么我建議，每隔３個(gè)小時(shí)就把他叫醒喂一次奶，每次喂5分鐘。逐漸地增加喂奶的時(shí)間，直到你開(kāi)始分泌乳汁為止。一般而言，在寶寶出生以后3~5天你就會(huì)開(kāi)始分泌乳汁，而那個(gè)時(shí)候，寶寶每次吃奶的時(shí)間也延長(zhǎng)到了15~20分鐘。你的目標(biāo)是讓寶寶能夠適應(yīng)每隔3個(gè)小時(shí)吃一次奶的進(jìn)餐規(guī)律（這3個(gè)小時(shí)是從一次喂奶開(kāi)始到另一次喂奶開(kāi)始的時(shí)間）。到了這個(gè)時(shí)候，很多寶寶從一側(cè)乳房就能夠吃飽，并且能夠很愉快地堅(jiān)持3個(gè)小時(shí)，直到下一次喂奶。

　　在孩子出生的早期，并不是所有寶寶都需要用兩側(cè)乳房來(lái)喂奶。如果寶寶吃光了一側(cè)乳房中的乳汁，你先給他拍拍背，換一下尿布，然后用另一側(cè)乳房給他喂奶。如果他還需要再吃一些，他自己就會(huì)吃。如果他已經(jīng)吃飽了，那么下一次給他喂奶時(shí)再用另外一側(cè)乳房。如果你發(fā)現(xiàn)，還沒(méi)有到3個(gè)小時(shí)，寶寶已經(jīng)開(kāi)始饑餓了，說(shuō)明還是需要給他喂奶。

　　如果寶寶每次吃奶的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了建議的時(shí)間，并且過(guò)1個(gè)小時(shí)左右又餓了，那么你應(yīng)該咨詢兒科醫(yī)師，聽(tīng)取他的建議。

　　母乳喂養(yǎng)小竅門(mén)

　　當(dāng)你開(kāi)始有乳汁分泌的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)讓寶寶銜住發(fā)脹的乳頭非常困難。如果出現(xiàn)這種情況，在喂奶之前，你可以先擠出一點(diǎn)乳汁，這樣會(huì)對(duì)哺乳有所幫助。在擠奶的時(shí)候，你可以拿一塊用溫水沾濕的法蘭絨輕輕地?cái)D壓乳房。

　　在給寶寶喂奶的時(shí)候，有一點(diǎn)非常重要，那就是只有當(dāng)他把一側(cè)乳房當(dāng)中的乳汁吃光的時(shí)候，才可以用另外一側(cè)的乳房來(lái)給他喂奶。如果太快地更換乳房給他喂奶，寶寶就會(huì)吃進(jìn)去太多的前奶，我認(rèn)為這也是造成很多寶寶腸絞痛的一個(gè)原因。營(yíng)養(yǎng)較為豐富的后奶是跟在前奶后面的，一個(gè)昏昏欲睡的寶寶，大概需要25分鐘才能夠吃到這種乳汁。

　　快樂(lè)寶寶第

　　一年

　　在寶寶剛出生的時(shí)候，每隔3個(gè)小時(shí)給他喂一次奶，可以讓你的乳頭適應(yīng)他的吮吸，也能夠刺激乳汁分泌。這也能夠緩解乳汁過(guò)多造成的乳房脹痛。

　　如果你打算讓寶寶遵循一種作息規(guī)范，那么在他剛出生的日子里，你可以擠出一些過(guò)多的乳汁，這樣能夠刺激你的乳腺更好地分泌乳汁。

　　如果你打算在早上6點(diǎn)到午夜之間每隔3個(gè)小時(shí)給寶寶喂一次奶，你將為建立一個(gè)良好的進(jìn)餐習(xí)慣開(kāi)一個(gè)好頭。如果你這樣做，即便是非常小的寶寶也能夠在兩餐之間堅(jiān)持得更久一些。遵循建議，可以確保減少寶寶晚上吃奶的次數(shù)而不是白天。這樣也可以避免整夜喂奶。想要了解更多關(guān)于母乳喂養(yǎng)和奶瓶喂養(yǎng)的知識(shí)，請(qǐng)參照本書(shū)第30頁(yè)。

　　限制客人與寶寶接觸

　　寶寶的出生，對(duì)于整個(gè)家庭來(lái)說(shuō)是一件快樂(lè)和興奮的事情。當(dāng)然，在這樣一個(gè)特殊的時(shí)刻，你會(huì)想要向親朋好友分享你的喜悅。要知道在這個(gè)時(shí)候，最重要的事情是，你和你的愛(ài)人有足夠的時(shí)間來(lái)了解你的寶寶，學(xué)會(huì)如何照料他，了解如何自信地應(yīng)對(duì)他的諸多需求�？墒侨绻�家里客人不斷，這些客人不斷地打擾著你給孩子喂奶和洗澡，不斷地給出他們照顧小孩的各種建議，你就很難有足夠的時(shí)間去完成上面的事情。

　　從我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)看，在寶寶剛出生的日子，能夠確保有充足的安靜時(shí)間來(lái)照料寶寶的父母，要比那些整天被到訪的客人包圍的父母能更快地學(xué)會(huì)如何自信地照顧寶寶。

　　寶寶對(duì)于聲音、觸摸以及身體語(yǔ)言非常敏感。即使是一個(gè)剛剛出生的寶寶，也能夠敏銳地感知到他的需求是如何被回應(yīng)的。在寶寶剛剛出生的日子里，他開(kāi)始慢慢適應(yīng)這個(gè)世界，如果他的大部分需求都能被他一生中最重要的兩個(gè)人——他的父母滿足，自然效果會(huì)更好一些。如果你能夠冷靜自信地照料寶寶，他也將成為一個(gè)安靜的寶寶。

　　充分的身體接觸，能夠讓寶寶非�？鞓�(lè)。擁抱和安慰在親情建立過(guò)程當(dāng)中起著非常重要的作用。但是你需要記住一點(diǎn)，寶寶很容易疲勞。我總是看到這樣的情景：一個(gè)昏昏欲睡的寶寶被一個(gè)一個(gè)的客人輪著抱，在客人走后，他會(huì)哭上幾個(gè)小時(shí)。這樣造成的結(jié)果是，父母非常焦慮和不安，他們認(rèn)為自己沒(méi)有能夠恰當(dāng)?shù)鼗貞?yīng)寶寶的需求。而事實(shí)卻是，寶寶被抱來(lái)抱去，已經(jīng)筋疲力盡。到了該給他喂奶和換尿布的時(shí)候，由于受到過(guò)度的刺激，寶寶已經(jīng)非常疲憊和煩躁。

　　關(guān)于抱孩子

　　在寶寶剛出生的日子里，當(dāng)他清醒的時(shí)候，你需要花費(fèi)大量的時(shí)間抱著他。在喂奶、蓋被、換尿布、洗澡、穿衣服以及安排他睡下的時(shí)候如何抱著他，將在很大程度上影響著寶寶對(duì)于外界的反應(yīng)。

　　下面的建議將指導(dǎo)你如何正確抱起孩子，以及如何把他放下。理解了這些，你就能夠讓寶寶擁有安全感。要記住，當(dāng)你在抱起寶寶的時(shí)候，一定要托住他的頭部和頸部，因?yàn)閷殞毜募∪膺�不夠強(qiáng)勁，不足以支撐起自己頭部的重量，這一點(diǎn)非常重要。不論你怎么去抱他，都要騰出一只手來(lái)托著他的頭。

　　把寶寶抱起來(lái)

　　在你想抱起寶寶的時(shí)候，要確保離他足夠近。這樣，你抱他的時(shí)候他就不會(huì)感到不舒服。開(kāi)始抱寶寶的時(shí)候，先要彎下腰，告訴他你要做什么。我發(fā)現(xiàn)，每一次我去抱這些寶寶的時(shí)候，先和他們說(shuō)一句“來(lái)吧，抱你起來(lái)”，就能讓他們明白接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么。在幾周的時(shí)間之內(nèi)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你想要抱起他們的時(shí)候，他們頸部的肌肉就會(huì)開(kāi)始緊繃。

　　把一只手放到寶寶頭部和頸部下面，手指張開(kāi)，托住他的頭部。然后把另外一只手托在他的兩腿之間，準(zhǔn)備把他托起來(lái)。

　　快樂(lè)寶寶第

　　一年

　　在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中應(yīng)該擁有很多親密的身體接觸。擁抱和安慰你的寶寶，在幫助寶寶茁壯成長(zhǎng)方面，會(huì)發(fā)揮巨大的作用。

　　當(dāng)你要抱他起來(lái)時(shí)，把背部慢慢挺直，輕輕地把支撐寶寶頭部的那只手向下移動(dòng)，直到他的頭部偎依在你的臂彎之中。

　　當(dāng)寶寶的頭部已經(jīng)偎依在你臂彎之中時(shí)，用你的手臂環(huán)抱著他，用前臂支撐著他的小屁股，然后用手摟住他的小腿，將他抱緊。這樣的姿勢(shì)既能夠防止寶寶蹬腿，也能讓他感到更安全。

　　在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中應(yīng)該擁有很多親密的身體接觸。擁抱和安慰你的寶寶，在幫助寶寶茁壯成長(zhǎng)方面，會(huì)發(fā)揮巨大的作用。

　　將寶寶放下

　　當(dāng)你要把寶寶放下的時(shí)候，把支撐他身體的那只手向上移動(dòng)，一直移到他的脖子下面。與此同時(shí)，用另外一只手托著他的屁股。

　　把寶寶放下的時(shí)候，一定要記得告訴他你在干什么。

　　一旦他已經(jīng)被平放下，先把拖著寶寶屁股的那只手抽出來(lái)，再輕輕地把托著他頭部的那只手抽出來(lái)。

　　貼在胸前的抱法

　　當(dāng)寶寶變得急躁或者過(guò)度疲勞的時(shí)候，將他貼在胸前抱著，是一種讓他平靜下來(lái)的很好的方法。

　　11

　　快樂(lè)寶寶第一年

　　讓寶寶趴在肩膀上

　　當(dāng)寶寶煩躁或者發(fā)脾氣的時(shí)候，可以這樣抱著他，給他拍拍背，或者在屋里走一走。

　　寶寶后背貼著你肚皮的方法

　　寶寶感到煩躁的時(shí)候，這樣抱著他也是一種很好的方法。因?yàn)檫@樣你可以把他緊緊抱著，同時(shí)讓寶寶臉朝外。當(dāng)你在屋里走來(lái)走去的時(shí)候，寶寶可以看著不同的物品和圖片。

　　寶寶臉朝下偎依在你臂彎里的方法

　　如果寶寶因?yàn)楦姑浂鵁┰旰桶l(fā)脾氣，這是一種很合適的抱法。

　　給寶寶換尿布

　　在寶寶出生的第一個(gè)月里，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你隨時(shí)隨地都得給寶寶換尿布，一天要換8~12次。在寶寶大便后，或者在他的尿布還不是很濕的時(shí)候，就給他換掉，能夠減少寶寶屁股紅腫過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。這樣也能避免尿布疹的發(fā)生，否則會(huì)讓寶寶非常痛苦。

　　雖然及時(shí)給寶寶換尿布是一件非常重要的事情，但是你不能沒(méi)完沒(méi)了地去做這件事。舉個(gè)例子，如果寶寶醒來(lái)，哭著喊著要吃奶，只要他的尿布不是特別潮濕或者特別臟，你就可以先給他喂奶，等他平靜下來(lái)的時(shí)候再換尿布。

　　大多數(shù)的寶寶在吃奶的過(guò)程當(dāng)中都可能大便，因此，在一開(kāi)始吃奶的時(shí)候就給他換掉尿布，結(jié)果寶寶只能干凈10~25分鐘，之后你又要重新更換。

　　快樂(lè)寶寶第

　　一年

　　在喂奶的過(guò)程中更換尿布，會(huì)把寶寶弄醒，因?yàn)樗�在吃奶的過(guò)程當(dāng)中一般都會(huì)睡覺(jué)。

　　在安頓孩子睡覺(jué)之前，你要檢查一下孩子的尿布。如果有必要的話，就得給他更換。在半夜的時(shí)候，除非尿布非

　　常臟或者非常潮濕，否則就不要給他更

　　換。但是，如果寶寶的皮膚非常敏感，那么即便尿布只有一點(diǎn)點(diǎn)潮濕，也應(yīng)該立刻

　　更換，不要去冒讓孩子皮膚紅腫過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。

　　很多新生兒都不喜歡換尿布，所以給寶寶更換尿布時(shí)越快越好。你應(yīng)該經(jīng)常檢

　　查，確保在給他換尿布的臺(tái)子上，隨時(shí)都備有可供更換的尿布。

　　在寶寶剛剛出生的日子里，我通常不建議使用衛(wèi)生濕巾。需要的時(shí)候，用溫水

　　蘸濕脫脂棉就已經(jīng)足夠了。當(dāng)你在外出需要使用嬰兒濕巾的時(shí)候，你可以選擇一種

　　沒(méi)有香味且適用于敏感皮膚的產(chǎn)品。盡量不要使用爽身粉，因?yàn)槟菢訒?huì)堵塞毛孔，

　　并且有可能被寶寶吸到肺里。

　　如何更換尿布

　　你需要的物品有：尿布，脫脂棉，衛(wèi)生紙，一小盆溫開(kāi)水，用來(lái)保護(hù)寶寶屁股

　　的護(hù)臀霜。

　　現(xiàn)在，你可以買(mǎi)到各種不同的一次性或者可以重復(fù)使用的尿布。一次性尿布的

　　上部都有可以調(diào)節(jié)的松緊帶。可重復(fù)使用的尿布有多種：有的是老式厚絨布拼接起

　　來(lái)的，也有的用剪刀剪出尿布的形狀，在外面用按扣、松緊帶或者其他東西固定起

　　來(lái)。通常，你需要給寶寶穿上一個(gè)紙尿褲，外面套上可以重復(fù)使用的尿布，最后套

　　上一條防水的褲子就行了。

　　在給寶寶換尿布的時(shí)候，可以把他平放在墊子上。把嬰兒服或者內(nèi)衣褲撩起來(lái)，以免衣服或褲子被弄臟。

　　在寶寶出生的第一個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶一天需要換8~12次尿布。

　　如果寶寶用的是紙尿褲，把紙尿褲打開(kāi)，朝著寶寶的方向折起來(lái)，包住里面的糞便。如果你用的是可重復(fù)使用的尿布，按照廠家的產(chǎn)品說(shuō)明，把里面的一層尿布丟掉。

　　用一只手抓住寶寶的腳踝，輕輕向上抬起，拿一些衛(wèi)生紙，將他屁股上的糞便擦干凈。輕輕地把尿布取下來(lái)，放在一邊，或者放在一個(gè)專門(mén)的袋子里扔掉，或者放在一個(gè)盆子里拿去清洗。

　　把寶寶的兩條腿分開(kāi)，用一根脫脂棉簽去擦拭他的肚臍和腿上的褶皺部位。

　　用一塊蘸了水的棉布，從前到后給寶寶清洗一遍下身。對(duì)于女孩而言，從前到后

　　徹底清洗，對(duì)防止尿路感染非常重要。對(duì)男孩而言，在給他清洗的時(shí)候，用一小

　　塊布蓋在他的小雞雞上面，這樣能夠防止在清洗的過(guò)程當(dāng)中，他把尿噴射在你的

　　身上。當(dāng)給他換上干凈尿布的時(shí)候，先把他的小雞雞放在下面，這樣能夠防止尿

　　液從尿布的上面漏出來(lái)。

　　用一塊濕潤(rùn)的棉布或者衛(wèi)生紙，將寶寶的屁股和身體的褶皺部位擦干凈。

　　用一只手把寶寶的兩個(gè)腳踝再次抓住，輕輕把他的屁股抬起來(lái)，然后換上干凈的

　　尿布。如果是棉布的尿布，記住把最寬的地方穿到寶寶的腰部。如果用的是一次

　　性紙尿褲，貼有帶狀標(biāo)簽的一面應(yīng)該穿在寶寶身后，與腰部齊平。

　　用一個(gè)手指頭蘸一點(diǎn)點(diǎn)護(hù)理霜，均勻地涂抹在寶寶的屁股以及身體的褶皺部位上

　　面。一定要記住，在涂抹完護(hù)理霜，再去接觸尿布的時(shí)候，一定要把手指擦干。

　　因?yàn)槭稚系淖o(hù)理霜會(huì)讓尿布上的帶子失去黏性。

　　把寶寶的腿放下，然后把紙尿褲跨過(guò)他的雙腿圍在肚皮上。

　　從前到后徹底清洗，對(duì)防止尿路感染非常重要。

　　大多數(shù)寶寶在出生2天之內(nèi)就會(huì)第一次排便。尿布上面就會(huì)沾滿黑綠色的叫做胎糞的東西，這些糞便在孩子出生以前就儲(chǔ)存在他的腸道里。慢慢的，尿布上面的顏色就會(huì)開(kāi)始發(fā)生變化：母乳喂養(yǎng)的寶寶，糞便通常是淡黃色或深黃色；而人工喂養(yǎng)的寶寶，糞便要相對(duì)黏稠一些，顏色也會(huì)深一些。在這段時(shí)間，寶寶會(huì)頻繁地排尿，所以需要經(jīng)常更換尿布。關(guān)于尿布更換的更多信息請(qǐng)參照本書(shū)第14頁(yè)。

　　最后，把不干膠撕開(kāi)，或者用夾子、暗扣等把尿布扣上。你要確保尿布牢牢地穿在寶寶身上，但又不能裹得太緊。

　　當(dāng)你洗手的時(shí)候，把寶寶放在他的嬰兒床上或者放在其他的安全地方。

　　握住寶寶的腳踝，把他的屁股輕輕地抬起來(lái)，這樣你才可以把尿布放在他的身下。

　　尿布疹

　　寶寶如果有尿布疹，會(huì)非常痛苦且難以安靜，特別是那些有過(guò)敏性皮膚的寶寶，如果小屁屁經(jīng)常接觸到糞便，情況會(huì)更加糟糕。如果你的寶寶已經(jīng)得了尿布疹，就必須經(jīng)常給他更換尿布，同時(shí)，每天讓他光著小屁股折騰一會(huì)兒，以便他的皮膚表面保持清潔、干燥。如果你用的是可重復(fù)使用的尿布，在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候要給他換上一次性的紙尿褲，直到濕疹完全消失為止。你還要用脫脂棉蘸著沒(méi)有香氣的嬰兒油給寶寶清洗濕疹部位，然后給他的小屁股涂上一層薄薄的護(hù)理霜。如果在一段時(shí)間之后，寶寶的尿布疹還沒(méi)有消失，就應(yīng)該帶他去看醫(yī)生。因?yàn)閷殞毧赡芑忌狭思俳z酵母菌皮疹，需要用特制的抗真菌藥膏來(lái)治療。

　　寶寶的哭泣

　　我曾看過(guò)這樣的研究報(bào)告，說(shuō)大多數(shù)寶寶每天平均要哭２個(gè)小時(shí)。我也曾經(jīng)注意到，3~6周的寶寶會(huì)經(jīng)歷一個(gè)比較難于安靜的階段。這個(gè)時(shí)間段，正好與他們的快速生長(zhǎng)期相契合。然而，在我所照顧的這些寶寶當(dāng)中，如果他們１天哭了１個(gè)小時(shí)，家長(zhǎng)們就會(huì)嚇壞了，更不用說(shuō)哭整整２個(gè)小時(shí)。在經(jīng)歷了多次嘗試之后，很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)要是遵循我教的作息規(guī)范，他們的寶寶就會(huì)變得非�？鞓�(lè)。通常情況下，所有的寶寶都會(huì)哭泣，只是有的寶寶在換尿布時(shí)哭，有的寶寶在洗臉時(shí)哭，還有一些寶寶不愿意被放到床上睡覺(jué)，也會(huì)哭泣。至于那些不愿意睡覺(jué)的寶寶，在知道他們已經(jīng)吃好了、已經(jīng)拍過(guò)背，就等著睡覺(jué)的情況下，我會(huì)讓他們哭上5~10分鐘，然后他們自己就能安靜下來(lái)了。這就是我所總結(jié)的可能導(dǎo)致寶寶哭泣的原因，但這種情形只是發(fā)生在少數(shù)的寶寶身上，持續(xù)的時(shí)間也不會(huì)超過(guò)2周�？梢岳斫�，所有父母都不希望聽(tīng)到自己的小寶貝在哭。很多家長(zhǎng)甚至認(rèn)為，如果寶寶睡覺(jué)之前讓他哭的話，會(huì)對(duì)寶寶的心理造成傷害。其實(shí)，這一點(diǎn)你盡可以放心，只要寶寶吃奶的狀況良好，而且你已經(jīng)遵循了針對(duì)寶寶清醒和安靜時(shí)的一些建議，寶寶就不會(huì)有任何心理上的

　　當(dāng)你的寶寶還很小，煩躁易怒或哭泣的時(shí)候，你就假定他餓了，需要喂奶，這是比較明智的做法。

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