本書秉承科學(xué)專業(yè)的理念,以優(yōu)生優(yōu)育為指導(dǎo),從胎教形式、內(nèi)容、時(shí)間安排、方法、作用、營(yíng)養(yǎng)等方面,詳細(xì)地介紹了280天的完美胎教方案。書中的胎教知識(shí)不但含量豐富,左腦、右腦、智商、情商開發(fā)樣樣不少,而且其理念科學(xué)專業(yè)并緊跟時(shí)代的發(fā)展,是新潮父母不可不知的育兒禁句與金句。特別針對(duì)孕期中母嬰的變化狀況,提出了孕期每一天的胎教合理化方案,包括胎教過程中應(yīng)該注意的細(xì)節(jié)以及一些有關(guān)于孕產(chǎn)和胎教的小知識(shí),這樣不僅可以讓孕媽媽更加方便地進(jìn)行實(shí)際操作,還能夠幫助孕媽媽豐富孕育知識(shí),以保證母嬰雙方的健康。
十月胎教,勝過十年教育!本書結(jié)合胎寶寶發(fā)育狀況,推出每一天與胎兒進(jìn)行精彩的胎教互動(dòng)課程。
第一章 孕早期從現(xiàn)在開始做胎教,為寶寶腦部發(fā)育打基礎(chǔ)【開篇】
孕1月:迎接小天使的降臨
1~4周寶寶成長(zhǎng)周歷
這一時(shí)期的胎教重點(diǎn)任務(wù)
第1天:認(rèn)識(shí)胎教
第2天:古人的胎教經(jīng)驗(yàn)
第3天:國外的胎教經(jīng)驗(yàn)
第4天:斯瑟蒂克的胎教奇跡
第5天:胎教的理由胎寶寶是最清楚的
第6~7天:懷孕前的“受孕胎教”
第8天:胎教不是孕媽媽一個(gè)人的事
第9天:做好胎教,調(diào)節(jié)情緒是前提
第10天:一起制定胎教計(jì)劃
第11天:堅(jiān)持補(bǔ)充葉酸
第12天:開始記胎教日記啦
第一章 孕早期從現(xiàn)在開始做胎教,為寶寶腦部發(fā)育打基礎(chǔ)【開篇】
孕1月:迎接小天使的降臨
1~4周寶寶成長(zhǎng)周歷
這一時(shí)期的胎教重點(diǎn)任務(wù)
第1天:認(rèn)識(shí)胎教
第2天:古人的胎教經(jīng)驗(yàn)
第3天:國外的胎教經(jīng)驗(yàn)
第4天:斯瑟蒂克的胎教奇跡
第5天:胎教的理由胎寶寶是最清楚的
第6~7天:懷孕前的“受孕胎教”
第8天:胎教不是孕媽媽一個(gè)人的事
第9天:做好胎教,調(diào)節(jié)情緒是前提
第10天:一起制定胎教計(jì)劃
第11天:堅(jiān)持補(bǔ)充葉酸
第12天:開始記胎教日記啦
第13~14天:孕1月有益的飲食生活
第15天:做好精卵結(jié)合時(shí)的營(yíng)養(yǎng)胎教
第16天:慧心養(yǎng)性的胎教預(yù)習(xí)課
第17天:和胎寶寶一起聆聽音樂
第18天:培養(yǎng)感性和審美能力的美育胎教
第19天:一人吃兩人補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)胎教
第20~21天:培養(yǎng)胎寶寶潛力的童話胎教
第22天:用運(yùn)動(dòng)胎教增添生命活力
第23天:練書法,抄經(jīng)文,讓心靈沉靜下來
第24天:晨風(fēng)漫步,共享朝陽
第25天:對(duì)抗孕吐的飲食生活
第26天:腿部及手臂運(yùn)動(dòng)保健操
第27~28天:折只可愛的小青蛙
【專題】全能媽媽培訓(xùn)室:準(zhǔn)爸媽相親相愛是胎教的基礎(chǔ)
孕2月:真的要當(dāng)媽媽了,好幸福
5~8周寶寶成長(zhǎng)周歷
這一時(shí)期的胎教重點(diǎn)任務(wù)
第29天數(shù)獨(dú)(一)
第30天:侍弄花草似參禪
第31天:詩歌欣賞:王維詩兩首
第32天:冥想寶寶的模樣重復(fù)
第33天:欣賞《春江花月夜》,想象旋律演繹出的迷人美景
第34~35天:詩歌欣賞:《春江花月夜》
第36天:巧手DIY:自制舒適的寶寶睡袋
第37天:媽媽餐桌上的食物“彩虹”
第38天:經(jīng)典閱讀時(shí)間:《呼蘭河傳》(一)
第39天:經(jīng)典閱讀時(shí)間:《呼蘭河傳》(二)
第40天:強(qiáng)化骨盆操
第41~42天:名畫欣賞:音樂課
第43天:電影欣賞:《小鞋子》
第44天:正面語言可讓胎寶寶獲得愉快的情緒
第45天:營(yíng)造溫馨的家庭氛圍
第46天:詩歌欣賞:《再別康橋》
第47天:十字繡,一針一線傳遞愛
第48天:欣賞可愛的寶寶圖片
第49天:裝飾房間,打造溫馨清雅的居室氣氛
第50天:適合孕媽媽的裝飾色彩
第51天:欣賞著名雕塑:《抱鵝的少年》
第52天:孕媽媽須知的飲食調(diào)養(yǎng)三階段
第53天:考考自己的腦力和眼力
第54天:小幽默:請(qǐng)動(dòng)物做廣告
第55天:欣賞《浪漫曲》,陶醉在溫柔恬靜的旋律中
第56天:有益健康的沐風(fēng)浴
【專題】全能媽媽培訓(xùn)室:胎教焦點(diǎn)問題一一解答
孕3月:小家伙已經(jīng)長(zhǎng)得有模有樣了
【專題】全能媽媽培訓(xùn)室:胎寶寶的生理特點(diǎn)決定了胎教的可行性
孕中期,胎教關(guān)鍵期不能錯(cuò)過
孕4月:一起來幸福地感受胎動(dòng)
孕5月:渴望與媽媽交流
【專題】全能媽媽培訓(xùn)室:音樂胎教可搭配其他胎教同時(shí)進(jìn)行
孕6月悄悄地聆聽媽媽的世界
【專題】全能媽媽培訓(xùn)室:怎樣講才能將童話故事演繹得更有趣
孕7月小家伙睜開眼睛了
【專題】全能媽媽培訓(xùn)室:對(duì)胎寶寶的健康和智力都有益的體質(zhì)胎教法
第二章 孕晚期,堅(jiān)持下去不放松,鞏固胎教效果
孕8月獲得了完整的五感
【專題】全能媽媽培訓(xùn)室:教你如何鑒賞美術(shù)作品
孕9月:媽媽的喜怒哀樂寶寶也在感受著
【專題】全能媽媽培訓(xùn)室:選擇適合自己的分娩方法
孕10月:打點(diǎn)好了一切,準(zhǔn)備出生啦
【專題】全能媽媽培訓(xùn)室:做好胎教與早教的完美銜接
附錄
附錄1:生物鐘胎教計(jì)劃
附錄2:優(yōu)生箴言50條
美術(shù)胎教可以刺激五感,促進(jìn)腦部發(fā)育
當(dāng)孕媽媽看到一些美術(shù)作品時(shí),心情會(huì)很自然地平靜下來,這對(duì)胎寶寶的健康和大腦發(fā)育大有益處。而且美術(shù)胎教能夠有效刺激胎寶寶五感的形成,是非常重要的胎教內(nèi)容。
美術(shù)胎教的方法
◎欣賞畫冊(cè)或到美術(shù)館參觀。欣賞名畫是最簡(jiǎn)單的美術(shù)胎教方法。孕媽媽可以利用畫冊(cè)來欣賞名畫作品。挑選畫冊(cè)時(shí)以個(gè)人的愛好為基準(zhǔn),選擇自己所熟知和喜愛的畫家的作品,比勉強(qiáng)接受別人口中的“杰作”要更適宜。也可以到附近的美術(shù)館去參觀畫展,接觸各式各樣的畫作。所欣賞的作品要具有美感,線條和色彩較為鮮明,能夠給人柔和與幸福的感覺。推薦選擇印象派的作品,例如,莫奈的《睡蓮》,色彩明亮而富于變化,能夠給人以愉悅的感受。
◎由易入難。大多數(shù)孕媽媽沒有美術(shù)鑒賞的基礎(chǔ),與其欣賞細(xì)膩深?yuàn)W的作品,不如先看那些可以很直接地了解作者本意的風(fēng)景畫?吹矫利惖娘L(fēng)景,就可以使孕媽媽己的心情平靜下來。
◎了解畫家和作品資訊。孕媽媽在去美術(shù)館之前,可以先了解一下正在展出的作品的背景知識(shí)。掌握了畫家的風(fēng)格和作品的基本資訊,就會(huì)對(duì)作品產(chǎn)生更多的感觸,自然會(huì)更有收獲。
◎自己動(dòng)手作畫。自己作畫可以宣泄內(nèi)心的情感,釋放壓力。所以,孕媽媽應(yīng)該帶著愉快的心情作畫。在繪畫的過程中盡量多接觸不同的色彩和素材,可以嘗試用蠟筆、顏料和彩色鉛筆繪畫。繪畫的素材可以選擇自然界的景物或者孩子的臉龐等。沒有美術(shù)基礎(chǔ)的孕媽媽也不用擔(dān)心自己畫不好,孕媽媽所作的畫并不一定要拿給別人欣賞,所以沒必要畫得非常完美。只要作畫的過程能夠讓你保持平靜和愉快,就達(dá)到了胎教的目的。
對(duì)于胎寶寶來說,視覺刺激和聽覺刺激一樣重要。孕媽媽看到的東西越豐富,胎寶寶所能獲得的美感體驗(yàn)就越多。
第19天 了解傳遞溫情的對(duì)話胎教
年 月 日 心情
胎寶寶很喜愛聽到充滿溫情的語言,可以讓胎寶寶的情緒保持安定,對(duì)于胎寶寶的性格形成也會(huì)產(chǎn)生積極的影響。所以,常常用深情的聲音與胎寶寶對(duì)話是十分有益的胎教活動(dòng)。
對(duì)話胎教的益處
◎促進(jìn)胎寶寶的大腦發(fā)育。孕媽媽溫柔而深情的話語能夠刺激胎寶寶腦細(xì)胞的發(fā)育,使胎寶寶的大腦能夠在不斷的刺激下保持良好的發(fā)育狀態(tài)。
◎穩(wěn)定孕媽媽及胎寶寶的情緒。對(duì)于胎寶寶來說,孕媽媽安定的情緒能夠通過溫柔的聲音傳遞給胎寶寶,讓胎寶寶的性格也逐漸傾向于溫和、寬容。
◎增進(jìn)親子之間的親密感。聲音的交流是比較直接的感情交流,孕媽媽親切的聲音能夠讓胎寶寶感到愉悅,久而久之,胎寶寶會(huì)對(duì)這種聲音自然而然會(huì)產(chǎn)生親密感。
開展對(duì)話胎教的要領(lǐng)
◎開始實(shí)施的時(shí)間。有人建議懷孕3個(gè)月起開始實(shí)施對(duì)話胎教,因?yàn)檫@時(shí)正是胎寶寶聽覺器官開始形成的時(shí)間;還有人認(rèn)為要等到胎寶寶5個(gè)月,聽覺有了發(fā)展時(shí)再進(jìn)行。其實(shí)對(duì)話胎教開始的時(shí)間越早越好。這是因?yàn)閷?duì)話胎教不僅僅會(huì)對(duì)胎寶寶產(chǎn)生影響,對(duì)孕媽媽的情緒也有積極的意義。所以只要孕媽媽和準(zhǔn)爸爸自己愿意,隨時(shí)都可以開始與胎寶寶進(jìn)行對(duì)話。
◎?qū)嵤┓椒。?duì)話胎教的方式很豐富。剛開始的時(shí)候,可以給胎寶寶取一個(gè)小名,經(jīng)常呼喚他的名字,跟他打招呼,將你的情緒、思想通過語言真誠地表達(dá)出來;蛘邔⒛闼吹降氖挛锿ㄟ^形象的語言描述出來。也可以選擇一些有趣的童話故事、詩歌、兒歌等念給胎寶寶聽。
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