控制憤怒:百年誕辰紀(jì)念版(心理學(xué)大師埃利斯經(jīng)典作品,小布什、克林頓和希拉里推崇的心理醫(yī)生, 超越弗洛伊德的著名心理學(xué)家)
定 價(jià):35 元
叢書名:心理學(xué)大師·埃利斯經(jīng)典作品
- 作者:(美)埃利斯,(美)塔夫瑞特 著,林旭文 譯
- 出版時(shí)間:2014/1/1
- ISBN:9787111448778
- 出 版 社:機(jī)械工業(yè)出版社
- 中圖法分類:B842.6-49
- 頁碼:159
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開本:16開
“不會(huì)吧,我又被堵在一個(gè)白癡司機(jī)后面?這個(gè)月最重要的會(huì)議要趕不上了。這個(gè)家伙是怎么拿到駕照的?”
“為什么經(jīng)過這么多年,我妻子還是要問這些讓人無法忍受的問題?難道她不知道,我在家里需要安靜嗎?”
“為什么經(jīng)過這么多年,我丈夫還是不愿意把襪子撿起來放到洗衣籃內(nèi),把碗放到洗滌槽內(nèi)呢?難道他不知道,我也在辛苦工作,工作的時(shí)間也與他一樣長嗎?”
這些火藥味十足的問題,是不是讓你覺得很熟悉?如果是,一點(diǎn)都不奇怪,因?yàn)閼嵟瞧毡榇嬖诘。如果?duì)憤怒情緒放任自流,它會(huì)給我們的生活帶來長久的損害:破壞人際關(guān)系,失去工作,甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病,F(xiàn)如今,人們的壓力越來越大,我們所有人都有過憤怒的行為,并經(jīng)常事后后悔。有沒有解決辦法,既不用生氣,又能堅(jiān)持自己的權(quán)利?答案是一個(gè)響亮的“有”,前提是按照《心理學(xué)大師埃利斯經(jīng)典作品:控制憤怒》這本書提出的理性情緒行為療法各個(gè)突破性的步驟來練習(xí)。
阿爾伯特.埃利斯博士和雷蒙德.奇普.塔夫瑞特博士提供了一種可靠的方法,幫助你有效處理情緒問題,并告訴你如何運(yùn)用他們提出的技巧對(duì)憤怒的根源與本質(zhì)有一個(gè)系統(tǒng)的了解。通過做一些容易掌握的練習(xí),讀者能夠?qū)W會(huì)在一個(gè)困難重重的、不公平的社會(huì)相對(duì)平靜地生活。運(yùn)用理性情緒行為療法,可以減少憤怒反應(yīng),有助于挑戰(zhàn)并消除憤怒。不管在家庭生活中、工作中還是在其他方面,憤怒都會(huì)阻礙你獲得成功和幸福。
How To Control Your Anger Before It Controls You 小布什、克林頓和希拉里推崇的心理醫(yī)生 超越弗洛伊德的著名心理學(xué)家 理性情緒行為療法之父,認(rèn)知行為療法鼻祖 生前被美國心理學(xué)界譽(yù)為“活著的最偉大的心理學(xué)家” 去世后被美國媒體譽(yù)為“心理學(xué)巨匠” 百年誕辰紀(jì)念版 埃利斯經(jīng)典作品系列: 《控制焦慮》 《控制憤怒》 《理性生活指南》 《良好的情緒》 《快樂法則》 《自尊的神話》 《堅(jiān)守邊界》
阿爾伯特.埃利斯(Albert Ellis),超越弗洛伊德的著名心理學(xué)家,理性情緒行為療法之父,認(rèn)知行為療法的鼻祖。在美國和加拿大,他被公認(rèn)為十大最具影響力的應(yīng)用心理學(xué)家第二名(卡爾羅杰斯第一,弗洛伊德第三)。
埃利斯創(chuàng)立了對(duì)咨詢和治療領(lǐng)域影響極大的理性情緒行為療法(Rational Emotive Behavior Therapy,REBT),為現(xiàn)代認(rèn)知行為療法的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。該療法適用范圍廣、實(shí)用性強(qiáng)、見效快,為中國心理咨詢師最常用的方法,是中國心理咨詢師國家資格考試必考的療法之一。
埃利斯自哥倫比亞大學(xué)獲得臨床心理學(xué)博士學(xué)位,投身心理治療工作60余年,治愈了15 000多名飽受各種情緒困擾的人,并在紐約創(chuàng)立阿爾伯特埃利斯理性情緒行為療法學(xué)院。
埃利斯是精力充沛而多產(chǎn)的人,也是心理咨詢與治療領(lǐng)域內(nèi)著作最豐富的作者之一。多個(gè)核心心理咨詢期刊都曾刊登過埃利斯的文章,他的文章刊登次數(shù)堪稱心理咨詢領(lǐng)域之最。他一生出版了70多本書籍,其中有許多都成為長年暢銷的經(jīng)典,有幾本著作銷售量高達(dá)幾百萬冊(cè)。
2003年,當(dāng)他90歲生日的那天,他收到了多位公眾知名人物的賀電,其中包括美國前總統(tǒng)喬治布什、比爾克林頓,前國務(wù)卿希拉里克林頓。
在2007年的《今日心理學(xué)》雜志上,他被譽(yù)為“活著的最偉大的心理學(xué)家”。 阿爾伯特.埃利斯(Albert Ellis),超越弗洛伊德的著名心理學(xué)家,理性情緒行為療法之父,認(rèn)知行為療法的鼻祖。在美國和加拿大,他被公認(rèn)為十大最具影響力的應(yīng)用心理學(xué)家第二名(卡爾羅杰斯第一,弗洛伊德第三)。
埃利斯創(chuàng)立了對(duì)咨詢和治療領(lǐng)域影響極大的理性情緒行為療法(Rational Emotive Behavior Therapy,REBT),為現(xiàn)代認(rèn)知行為療法的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。該療法適用范圍廣、實(shí)用性強(qiáng)、見效快,為中國心理咨詢師最常用的方法,是中國心理咨詢師國家資格考試必考的療法之一。
埃利斯自哥倫比亞大學(xué)獲得臨床心理學(xué)博士學(xué)位,投身心理治療工作60余年,治愈了15 000多名飽受各種情緒困擾的人,并在紐約創(chuàng)立阿爾伯特埃利斯理性情緒行為療法學(xué)院。
埃利斯是精力充沛而多產(chǎn)的人,也是心理咨詢與治療領(lǐng)域內(nèi)著作最豐富的作者之一。多個(gè)核心心理咨詢期刊都曾刊登過埃利斯的文章,他的文章刊登次數(shù)堪稱心理咨詢領(lǐng)域之最。他一生出版了70多本書籍,其中有許多都成為長年暢銷的經(jīng)典,有幾本著作銷售量高達(dá)幾百萬冊(cè)。
2003年,當(dāng)他90歲生日的那天,他收到了多位公眾知名人物的賀電,其中包括美國前總統(tǒng)喬治布什、比爾克林頓,前國務(wù)卿希拉里克林頓。
在2007年的《今日心理學(xué)》雜志上,他被譽(yù)為“活著的最偉大的心理學(xué)家”。
他是史上最長壽的心理學(xué)家,2007年安然辭世,享年93歲,被美國媒體尊稱為“心理學(xué)巨匠”。
雷蒙德.奇普.塔夫瑞特(Raymond Chip Tafrate),佛蒙特大學(xué)學(xué)士,霍夫斯特拉大學(xué)臨床心理學(xué)專業(yè)碩士、博士。塔夫瑞特是阿爾伯特.埃利斯學(xué)會(huì)的會(huì)員,執(zhí)業(yè)心理學(xué)家,目前任中康涅狄格州立大學(xué)社會(huì)學(xué)與刑事司法系助理教授。他的研究工作是評(píng)估、診斷、治療那些受憤怒情緒困擾的人,他在這一領(lǐng)域的研究成果發(fā)表在多種科學(xué)雜志上。
對(duì)話大師 李孟潮專訪埃利斯
阿爾伯特埃利斯簡介
前言 你能平靜地應(yīng)付憤怒情緒嗎
第1章 憤怒情緒的慘重代價(jià)
第2章 應(yīng)付憤怒情緒的五大誤區(qū)
第3章 理性情緒行為療法ABC理論
第4章 理性信念與非理性信念
第5章 如何發(fā)現(xiàn)非理性信念
第6章 理性情緒行為療法的三大洞見
第7章 質(zhì)疑非理性信念
第8章 控制憤怒的思維方法
第9章 控制憤怒的情緒方法
第10章 控制憤怒的行為方法
第11章 學(xué)會(huì)放松
第12章 控制憤怒的其他思維方法 對(duì)話大師 李孟潮專訪埃利斯
阿爾伯特埃利斯簡介
前言 你能平靜地應(yīng)付憤怒情緒嗎
第1章 憤怒情緒的慘重代價(jià)
第2章 應(yīng)付憤怒情緒的五大誤區(qū)
第3章 理性情緒行為療法ABC理論
第4章 理性信念與非理性信念
第5章 如何發(fā)現(xiàn)非理性信念
第6章 理性情緒行為療法的三大洞見
第7章 質(zhì)疑非理性信念
第8章 控制憤怒的思維方法
第9章 控制憤怒的情緒方法
第10章 控制憤怒的行為方法
第11章 學(xué)會(huì)放松
第12章 控制憤怒的其他思維方法
第13章 控制憤怒的其他方法
第14章 接受憤怒的自己
第15章 結(jié)語
附錄 理性情緒行為療法自助表