第1章在職場上享受工作 01 學會自我成長，讓職場變得更輕松 辭職的理由總是多種多樣的。有可能是不適應工作內容或職場環(huán)境，也有可能是無法處理好工作中的人際關系，還有可能是因為自身的“心理韌性”不足而產生了想要辭職的念頭。 所謂的“心理韌性”，指的就是內心的柔韌度。如果心理韌性不夠，就容易產生心理健康問題；反之，當心理韌性足夠強的時候，就能夠妥善地處理自身的心理壓力。因此，心理韌性就好像是“心靈的彈簧”一樣，在有足夠的回彈力的時候，即使感受到壓力，負面情緒也能得以緩解或釋放。然而，當心理韌性不足的時候，這些壓力就會直擊內心。尤其是在職場上，人們感受到壓力的時刻會更多。 職場并非是從一開始就能獲取工作愉悅感或成就感的地方，這里往往存在著許多競爭和壓力，但這是人人都會遇到的情況，并不值得過多地消耗你的精力�？偸窃谝膺@些壓力的人，長此以往就會因為難以忍受而選擇辭職。與其如此，不如帶著一種享受壓力的松弛感來工作或許會更好。 當處理自己不擅長的工作時，你可以試著把它想象成一次克服自身弱點的機會。如果抱著“為什么要被迫做自己不擅長的事情”的消極心態(tài)，工作也會變得痛苦不堪。因此在遇到這樣的事情時就把它當作是一次完成自我成長的機會吧！ 人生體驗感的豐富度取決于你是否擁有享受工作、生活的能力。不具備這樣能力的人，在任何職場上都是苦熬。但只要牢記保持自我成長、敢于自我蛻變、善用自身優(yōu)勢、樂于享受工作這幾點，工作就一定會變得更加輕松愉快。與此同時，心理韌性也能得以提升。 今天完成了昨天沒能完成的事，這也是一種成長。但如果能在每天的工作中都挖掘出這樣“小小的成長”，想必工作也會變得更有趣吧。 02 別把他人的話當真，學會巧妙地躲開壓力 人之所以會感受到來自人際關系上的壓力，大多是因為太在意他人的言行。試著想象一下，在西班牙的斗牛比賽中，一頭巨大且兇猛的公牛正直沖你而來，你嘗試著用盾牌去抵御公牛的沖撞，卻在巨大的沖擊力之下被撞飛。即使你有一瞬站穩(wěn)了腳步，但終究難逃被牛撞飛的命運。 然而，專業(yè)的斗牛士并不會像這樣直面牛的沖擊，而是采用輕盈巧妙的步法來躲避牛的沖擊。斗牛士不但不會被撞飛，反而是牛會在一次次的沖撞之后疲憊倒下。這其實與忽視壓力的方法有異曲同工之妙。 心理壓力在日常生活中無處不在，人們的生活也并非每天都無憂無慮。迄今為止，我經歷過許多職場變遷，但沒有哪個職場的人際關系是毫無障礙的。即使因為當下的職場太過辛苦而選擇跳槽，人際關系上的困擾也依舊會如影隨形。 既然如此，那不如掌握躲開壓力的技巧，這樣做或許更加有效。日本人往往會因為太過認真的性格而時常感到壓力很大。越是認真的人越是想要勉強自己，讓自己直面壓力，也因此越容易產生心理健康上的問題。 其實職場上的人際關系并沒什么大不了，這樣的人際關系在辭職之后也不會繼續(xù)維系。因此并不值得在這樣的事情上浪費精力，而應該將這些精力用于陪伴自己的家人或伴侶。 有這樣一句格言：“十人之中，一人以我為惡，二人以我為好，其余七人則對我漠不關心。”人際交往中，對于那些與你交惡的人，忽視他們的存在即可。當你把精力集中在與自己交好的人身上時，每天的生活也將會過得更加輕松愉快。