第1章　想要抓住契機(jī)
早上和小伙伴相遇時(shí) 2
做自我介紹時(shí) 4
和要好的小伙伴分開時(shí) 6
想要加入一個(gè)新的小團(tuán)體時(shí) 8
當(dāng)想要加入一個(gè)新團(tuán)體卻被拒絕時(shí) 10
想要邀請(qǐng)落單的小朋友一起玩兒 12
作業(yè)1　了解自己、喜歡自己 14

第2章　想要表達(dá)自己的心情和想法
想要表達(dá)自己愉快的心情時(shí) 18
想要對(duì)方理解自己的悲傷情緒時(shí) 20
想要表達(dá)自己想做的事情時(shí) 22
想得到朋友的幫助時(shí) 24
想要與鬧別扭的朋友重歸于好時(shí) 26
讓對(duì)方生氣后想取得對(duì)方的原諒時(shí) 28
因?yàn)橥蝗挥屑笔露�不能遵守和朋友的約定時(shí) 30
想要在不傷害朋友的前提下陳述反對(duì)意見時(shí) 32
想要向朋友表達(dá)不滿時(shí) 34
想要委婉地提醒對(duì)方時(shí) 36
作業(yè)2　做一個(gè)自我宣傳 38

第3章　想讓自己的心情平靜下來
被朋友笑話時(shí) 42
必須與自己不善于應(yīng)付的人一起活動(dòng)時(shí) 44
當(dāng)自己發(fā)出的邀請(qǐng)被拒絕時(shí) 46
當(dāng)朋友沒能遵守約定時(shí) 48
火冒三丈時(shí) 50
控制不住感到憤恨時(shí) 52
作業(yè)3　擴(kuò)展關(guān)于心情的詞語 54

第4章　想要幫助朋友
聽朋友傾訴煩惱時(shí) 58
當(dāng)朋友身上有好事發(fā)生時(shí) 60
想要鼓勵(lì)心情低落的朋友時(shí) 62
想要緩解朋友緊張的情緒時(shí) 64
想要安慰哭泣的朋友時(shí) 66
想要幫助獨(dú)自忙碌的朋友時(shí) 68
想要為努力的朋友加油助威時(shí) 70
作業(yè)4　尋找朋友的優(yōu)點(diǎn) 72

第5章　想要擺脫困境
收到別人不合理的邀請(qǐng)時(shí) 76
被小伙伴取笑的時(shí)候 78
想要對(duì)方明白自己在理時(shí) 80
想要自證清白時(shí) 82
想要平息朋友的憤怒時(shí) 84
不想再被別人說壞話時(shí) 86
作業(yè)5　練習(xí)如何拒絕別人 88

第6章　想要團(tuán)結(jié)大家
想要活躍氣氛時(shí) 92
想要巧妙地整合敵對(duì)意見時(shí) 94
作為團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖想要團(tuán)結(jié)大家時(shí) 96
作業(yè)6　擲骰子做1分鐘演講 98

第7章　與老師的交往
被要求在大家面前發(fā)言時(shí) 102
不得不進(jìn)老師的辦公室時(shí) 104
想和工作中的老師說話時(shí) 106
遇到嚴(yán)重的突發(fā)事件時(shí) 108
作業(yè)7　讓我們不出聲地對(duì)話吧 110

本書主旨說明 112