第一講　走進中醫(yī)之門——陰陽五行
陰陽平衡，才能健康 002
陰陽是什么 002
陰陽的變化規(guī)律 004
中醫(yī)為何要談陰陽 006
陰陽在診斷中的作用 007
萬物皆在五行中，人體也是 008
五行是什么 008
五行之間的關(guān)系 009
五行治病 014
有中醫(yī)思維，才能行中醫(yī)之法 018
中醫(yī)的整體觀 018
辨證論治 020
身體自愈力 021

第二講　生命的基礎(chǔ)——精、氣、血、津液、神
精是生命的本源 024
什么是精 024
精的產(chǎn)生和衰減 025
什么是臟腑之精 026
精能化氣、化血、化神 027
氣是人體動力源 028
什么是氣 028
氣分四種 029
什么是臟腑之氣 031
什么是正氣 031
氣的作用 032
血和氣天生一對 035
血是怎么生成的 035
血是怎么運行的 036
血的功能是什么 038
氣血不分家 039
津液就是人體內(nèi)的河流 042
“津”和“液”不同 042
津液是怎樣產(chǎn)生的 043
津液是怎樣運行的 044
津液的功能 046
神到底是個啥 048
神是怎么來的 048
精、氣、 神的關(guān)系 049

第三講　人體生命活動的核心————五臟六腑
中醫(yī)藏象學(xué)說并不神秘 052
什么是藏象 052
藏象學(xué)說的內(nèi)容 053
實心的叫臟，負責(zé)生化和貯藏 054
心為君主之官 054
肝為將軍之官 057
脾為后天之本 060
肺為相傅之官 063
腎為先天之本 067
空心的為腑，負責(zé)傳輸和消化 070
膽是肝的好兄弟 070
胃是人體的糧倉 072
小腸泌別清濁 073
大腸傳導(dǎo)糟粕 074
膀胱貯存和排泄尿液 075
三焦是氣血運行的通道 076
各自獨立的叫奇恒之腑，功能介于臟腑之間 078
腦 078
髓 079
骨 080
脈 080
膽 081
女子胞 081
五臟六腑協(xié)同，身體才能健康 082
五臟之間的關(guān)系 082
臟與腑之間的關(guān)系 089

第四講　人體氣血運行的通道————經(jīng)絡(luò)
什么是經(jīng)絡(luò) 094
“經(jīng)”與“絡(luò)”有不同 094
經(jīng)絡(luò)學(xué)說是怎么來的 094
經(jīng)絡(luò)有什么用 096
溝通臟腑，聯(lián)絡(luò)全身 096
運行氣血，協(xié)調(diào)陰陽 096
抵抗病邪，保衛(wèi)機體 097
傳導(dǎo)感應(yīng)，調(diào)整虛實 097
人體有多少條經(jīng)絡(luò) 098
十二正經(jīng)有規(guī)律 098
奇經(jīng)八脈 099
經(jīng)絡(luò)與腧穴、臟腑的關(guān)系 100
經(jīng)絡(luò)與腧穴的關(guān)系 100
經(jīng)絡(luò)與臟腑的關(guān)系 101
腧穴定位有妙招 102
簡便定位法 102
骨度分寸定位法 102
同身寸取穴法 105
體表標(biāo)志定位法 105
如何按摩經(jīng)絡(luò)腧穴 107
拍打經(jīng)絡(luò) 107
按摩穴位 108
按摩的注意事項 110
如何針刺穴位 111
刺前準(zhǔn)備 111
針刺的方法 112
針刺的注意事項 115
如何艾灸穴位 116
常用灸法 116
灸法的注意事項 117
灸后處理 117
如何拔罐 118
操作方法 118
適用范圍 119
注意事項 119

第五講　每個人都是獨特的————體質(zhì)
每個人體質(zhì)都不同 122
什么是體質(zhì) 122
為什么每個人體質(zhì)都不同 123
體質(zhì)有多少種 125
分清體質(zhì)才能有針對性地調(diào)養(yǎng) 126
八種偏頗體質(zhì)的特點及調(diào)理方法 127
怕冷的陽虛質(zhì) 127
愛上火的陰虛質(zhì) 130
總感覺無力的氣虛質(zhì) 132
多肥胖的痰濕質(zhì) 134
大便黏膩的濕熱質(zhì) 136
膚色晦暗的血瘀質(zhì) 138
多愁善感的氣郁質(zhì) 140
總愛過敏的特稟質(zhì) 142
體質(zhì)不是一成不變的 144
體質(zhì)也會發(fā)生變化 144
體質(zhì)和病證不同 144
附：體質(zhì)自測量表 145

第六講　疾病怎么防、怎么治
疾病是怎么產(chǎn)生的 152
外來入侵者——六淫致病 152
被傳染——癘氣致病 157
人體內(nèi)部有矛盾——內(nèi)傷病因 157
體內(nèi)有垃圾——痰飲、瘀血、結(jié)石致病 163
中醫(yī)防病的原則 167
未病先防 167
既病防變 167
瘥后防復(fù) 168
中醫(yī)治病的法則 169
扶正祛邪 169
標(biāo)本先后 170
正治與反治 171
調(diào)整陰陽 172
調(diào)和氣血 173
什么是辨證施治 174
中藥是怎么治病的 176
中藥的“四氣” 176
中藥的“五味” 177
中藥的“歸經(jīng)” 179
常用方劑怎么選 180
什么是方劑 180
方劑的類型 181
如何正確選擇中藥治療 184

參考文獻 186