本書包括四大板塊，了解真實的自己，你的人生才真正開始(自我意識、自我形象、真實自我的建立)；建立和諧的人際關(guān)系(建立和諧的人際溝通，建構(gòu)自己的個人角色和社會角色)；避免親密關(guān)系里的騙局和傷害(面對親密關(guān)系中的傷害應(yīng)如何面對及解決方法)；校園、職場等社會環(huán)境中的自我保護(如何避免學(xué)習(xí)、工作環(huán)境中傷害的發(fā)生，及面對傷害時應(yīng)如何應(yīng)對)。作者通過一個個真實的案例故事，貼合讀者的實際生活、學(xué)習(xí)和工作。針對女性的性格特點，既站在心理醫(yī)生又站在親密好朋的角度去理解讀者的切實需要，給出中肯、實用的建議，讀者可通過案例達到共情的同時，掌握相關(guān)知識及自我保護技能。