堅(jiān)定自信是一種積極、自信、堅(jiān)定表達(dá)自己意見(jiàn)、需求和權(quán)利的能力。堅(jiān)定自信的人既不具有攻擊性，不威脅其他人的利益，也不被動(dòng)服從他人，放棄自己的立場(chǎng)。堅(jiān)定自信意味著你對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，決定自己可以做什么、不做什么。同樣地，堅(jiān)定自信也意味著承認(rèn)別人對(duì)他們自己的行為負(fù)責(zé)，你不會(huì)試圖從他們手中奪走控制權(quán)。本書(shū)通過(guò)一步步的評(píng)估、練習(xí)、實(shí)踐，向你展示堅(jiān)定自信的技能，教你學(xué)會(huì)如何設(shè)定和維持個(gè)人界限，更加勇敢自信地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，在你被批評(píng)或別人提出不合理的要求時(shí)更好地保護(hù)自己，為自己爭(zhēng)取更多的利益。