本書是一本研究武術(shù)訓(xùn)練理論與教學(xué)實(shí)踐的書，分為五章。第一章是武術(shù)簡述，分別介紹了五個(gè)方面的內(nèi)容，依次是武術(shù)的產(chǎn)生與演變、武術(shù)的內(nèi)容與類別、武術(shù)的社會(huì)價(jià)值；本書第二章是武術(shù)訓(xùn)練基礎(chǔ)，對武術(shù)的基本功、武術(shù)的基本動(dòng)作、武術(shù)的基本技法這三個(gè)方面的內(nèi)容進(jìn)行了介紹；本書第三章是武術(shù)教學(xué)理論，闡述了武術(shù)的教學(xué)方向、武術(shù)的教學(xué)準(zhǔn)則、武術(shù)的教學(xué)特征、武術(shù)的教學(xué)方式、武術(shù)的教學(xué)內(nèi)容及階段與環(huán)節(jié)五個(gè)方面的內(nèi)容；本書第四章是武術(shù)套路教學(xué)，對武術(shù)套路教學(xué)的特征、武術(shù)套路教學(xué)的流程與方式、長拳和南拳、太極24式、刀術(shù)和槍術(shù)、劍術(shù)和棍術(shù)這六個(gè)方面的內(nèi)容進(jìn)行了論述；本書第五章是武術(shù)搏斗教學(xué)，介紹了散打教學(xué)、推手教學(xué)、短兵教學(xué)等內(nèi)容。