本書詳細介紹了大學(xué)體育課程中體育健康的理論基礎(chǔ)及各項體育運動的基礎(chǔ)知識，全書共20章：第一章至第三章為健康理論篇，內(nèi)容包括體育與健康概述、體能與職業(yè)體能、大學(xué)生體質(zhì)健康；第四章至第十四章為運動技能篇，內(nèi)容包括田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、定向運動、武術(shù)、游泳、健美操、瑜伽；第十五章至第十七章為休閑體育篇，內(nèi)容包括極限飛盤、攀巖、拓展運動；第十八章至第二十章為民族特色體育篇，內(nèi)容包括毽球、龍舟、舞龍舞獅。