中文版序

人在養(yǎng)狗，狗也在養(yǎng)人

編輯《少有人走的路》時(shí)，書中有段對(duì)話給我留下了深刻印象。一位 15 歲的少年不幸患上了嚴(yán)重的抑郁癥，他的眼睛和嘴角沒有一絲生氣，整張臉看上去就像集中營(yíng)中的囚徒茫然、冷漠、絕望。

在談話治療中，斯科特 ? 派克問(wèn)他：從小到大，你有屬于自己的寵物嗎？

沒有。少年一邊用手指摳著已經(jīng)潰爛的瘡癤，一邊回答。

這一問(wèn)一答不禁讓我產(chǎn)生了諸多疑問(wèn)：為什么斯科特 ? 派克特別在意抑郁少年養(yǎng)沒養(yǎng)寵物呢？養(yǎng)寵物對(duì)于孩子心靈成長(zhǎng)有什么作用？如果那位少年擁有屬于自己的寵物，比如一只狗，是不是就有可能避免得抑郁癥呢？

這些問(wèn)題一直縈繞在我心中，沒有滿意的答案。后來(lái)，我們引進(jìn)了一本回憶錄《被偷走的人生》。書中記錄了一個(gè)發(fā)生在美國(guó)的真實(shí)故事：11 歲的小女孩杰西不幸被綁架，淪為變態(tài)狂的性奴。在暗無(wú)天日的地窖中，她慘遭囚禁、毒打和強(qiáng)暴，無(wú)時(shí)無(wú)刻不生活在恐懼、孤獨(dú)和絕望中。18 年后，杰西被解救，當(dāng)被問(wèn)及如何熬過(guò)那段地獄般的日子時(shí)，她說(shuō)，其中一個(gè)方法就是在有限的空間里養(yǎng)狗、養(yǎng)貓、養(yǎng)鸚鵡，在與這些小生命的互動(dòng)中，她獲得了撫慰、勇氣和力量。

杰西的故事讓我確信，養(yǎng)寵物對(duì)于人的心理健康有著不可忽視的作用。

如今，我們引進(jìn)的這本《謝謝你來(lái)到我的生命：狗狗帶給我們的治愈與改變》則具體描寫了養(yǎng)狗是如何治愈和改變一個(gè)人的。作家伊爾卡 ? 皮格拉斯是一位50多歲的德國(guó)女性，從小時(shí)候起，她就患有社交恐懼癥，喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，長(zhǎng)大后性格孤僻、冷漠、矜持，總想把一切掌控在手中，因而難以放松下來(lái)，享受當(dāng)下，很容易緊張、焦慮。起初，她是為了孩子才養(yǎng)的狗，但最后她從狗狗身上獲得的，比孩子們還要多。

她描寫了狗狗如何讓她打開心房，變得感情外露，平易近人，更具人情味。還描寫了不會(huì)說(shuō)話的狗狗，如何讓她領(lǐng)悟人生的真諦，從而治愈了緊張和焦慮。她在書中寫道：狗狗以一種讓我吃驚的方式映射著我，刷新了我對(duì)自我的認(rèn)知。只有在和另一個(gè)生物的互動(dòng)中，一個(gè)人才成為他自己。

狗與主人的互動(dòng)是全方位的，有時(shí)甚至匪夷所思。

記得小時(shí)候鄰居伯伯養(yǎng)了一只狗，后來(lái)伯伯左眼受傷，失明了，沒過(guò)多久，他養(yǎng)的那只狗的眼睛也瞎了一只。

從那之后，我時(shí)常在家門口看到奇怪的一幕：一位獨(dú)眼的老人在前面走，身后跟著一只獨(dú)眼的狗。

疫情期間，我們也養(yǎng)了一只狗，妻子每天遛狗，認(rèn)識(shí)很多狗友。一天，我說(shuō)起兒時(shí)那件怪事，本以為妻子會(huì)感到難以置信，誰(shuí)知她回答說(shuō)：這有什么奇怪的，我的一位狗友是個(gè)瘸子，而他養(yǎng)的那只狗也模仿他，走起路來(lái)一瘸一拐。

狗與人的互動(dòng)如此深刻，又如此神秘。人在養(yǎng)狗的同時(shí)，狗也在養(yǎng)人。如今，我與妻子養(yǎng)有一只雪納瑞，而女兒也養(yǎng)了一只伯恩山貴賓。養(yǎng)狗的經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到，雖然我們養(yǎng)的是狗，卻能讓人的心智成長(zhǎng)，體會(huì)如下

一、狗對(duì)人的回應(yīng)，本身就是治愈

人需要回應(yīng)。孩子說(shuō)的話需要得到父母的回應(yīng)，妻子說(shuō)的話需要得到丈夫的回應(yīng)……得不到回應(yīng)，人會(huì)倍感失落、沮喪、孤獨(dú)和痛苦。英國(guó)心理學(xué)家溫尼科特說(shuō)：無(wú)回應(yīng)之地，即是絕境。

養(yǎng)狗最大的益處之一，在于狗狗能隨時(shí)隨地回應(yīng)你，它對(duì)你完全不設(shè)防，依戀你、信任你。即使你被生活弄得污穢不堪，全身散發(fā)出令人掩鼻的惡臭，回家之時(shí)，狗狗也會(huì)歡快地?fù)u著尾巴，迎面撲來(lái)，絲毫不嫌棄；即使你感覺自己被全世界拋棄，自卑到塵埃，狗狗也會(huì)不離不棄。你與狗狗建立起來(lái)的這種關(guān)系本身就具有強(qiáng)大的治愈力。

所以，很多時(shí)候，我們被嫌棄的人所傷，被不嫌棄的狗治愈。

正如猶太詩(shī)人格特魯?shù)?middot;斯坦因所說(shuō)：我之所以是我，是因?yàn)槲业男」氛J(rèn)識(shí)我。

二、一個(gè)人想要的松弛感，可以從狗身上得到

當(dāng)你馴養(yǎng)一只狗時(shí)，你就是在與它建立深度聯(lián)系。

關(guān)于馴養(yǎng)，《小王子》中有一段精彩的詮釋

什么叫馴養(yǎng)？小王子問(wèn)。

馴養(yǎng)就是建立聯(lián)系。狐貍回答。

那我應(yīng)該做些什么呢？小王子問(wèn)。

應(yīng)當(dāng)非常耐心，狐貍回答道，開始你就這樣坐在草叢中，坐得稍微離我遠(yuǎn)些。我用眼角瞅著你，你什么也不要說(shuō)。話語(yǔ)是誤會(huì)的根源。但是，每天，你坐得靠我更近些……

馴養(yǎng)讓狗與人的關(guān)系越來(lái)越近，以至于敲開心扉，直抵你的內(nèi)心深處，此時(shí)，狗狗以自己全然的存在觸碰你、感動(dòng)你、溫暖你，融化掉你所有的外殼和防備，你將變得輕松、柔軟、喜悅。

以我為例，我與本書作者伊爾卡一樣，背負(fù)著厚厚的外殼，是一個(gè)容易緊張、焦慮的人，可是當(dāng)那只雪納瑞把它的頭放在我腿上，眼睛直勾勾看著我時(shí)，我的心瞬間被融化，能忘記所有煩惱，體會(huì)到一種難得的松弛。

三、學(xué)會(huì)如何養(yǎng)狗，便明白該怎樣愛人

剛養(yǎng)狗時(shí)，為了避免狗在家中隨地排便，我會(huì)在外面瘋狂地遛狗，一遛就是好幾個(gè)小時(shí)。但狗似乎故意與我作對(duì)，遛它幾個(gè)小時(shí)都不排便，一回到家中，乘我不備，就拉了一坨。

后來(lái)，我發(fā)現(xiàn)狗特別有靈性，當(dāng)我瘋狂遛狗的時(shí)候，它能敏銳地感受到我的緊張和焦慮，并跟著也緊張焦慮起來(lái)。設(shè)身處地想一想，人一緊張就容易便秘，狗何嘗不是如此呢？

養(yǎng)狗另外一大益處，是能夠讓人站在狗的角度去觀察，培養(yǎng)同理心。

遛狗時(shí)，狗繩的長(zhǎng)度，恰好是觀察的距離。饒有趣味的是，觀察狗，能夠給人帶來(lái)覺知，因?yàn)槲覀兊膬?nèi)心總是會(huì)投射到狗的身上，我們的緊張、焦慮，以及抑郁，狗都有所反應(yīng)。當(dāng)我們觀察狗，學(xué)會(huì)如何養(yǎng)狗時(shí)，也就懂得了該怎樣愛人。

我有時(shí)會(huì)想，如果有重新選擇的機(jī)會(huì)，我會(huì)在養(yǎng)孩子之前，先養(yǎng)一只狗；同時(shí)，也會(huì)鼓勵(lì)女兒從小就擁有屬于自己的狗，以此培養(yǎng)同情心和責(zé)任感。

我特別喜歡下面這段文字：

將內(nèi)心打開，你將被拯救，如若不然，你將被摧毀。

如果你感到孤獨(dú)、抑郁，或焦慮，心不能被人打開，請(qǐng)嘗試養(yǎng)一只狗。

當(dāng)你全然接納一只狗時(shí)，你的心也就向這個(gè)世界敞開了。

涂道坤