前言 第一章 積極心理學(xué)與大學(xué)生發(fā)展 第一節(jié) 什么是積極心理學(xué) 一、積極心理學(xué)的提出 二、積極心理學(xué)研究的主要內(nèi)容 三、積極心理學(xué)的理論基礎(chǔ) 第二節(jié) 積極心理學(xué)如何促進(jìn)大學(xué)生發(fā)展 一、優(yōu)勢(shì)理論在大學(xué)生發(fā)展中的應(yīng)用 二、積極情緒對(duì)大學(xué)生的促進(jìn)作用 三、積極人格對(duì)大學(xué)生的促進(jìn)作用 四、積極關(guān)系對(duì)大學(xué)生的促進(jìn)作用 五、其他相關(guān)研究對(duì)大學(xué)生的發(fā)展促進(jìn) 第三節(jié) 大學(xué)生發(fā)展的積極之道 一、大學(xué)生心理發(fā)展中的挑戰(zhàn) 二、大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題與應(yīng)對(duì)策略 三、大學(xué)生積極心理發(fā)展的路徑 本章作業(yè) 本章重點(diǎn)檢測(cè) 第二章 大學(xué)學(xué)習(xí)與生命成長(zhǎng) 第一節(jié) 大學(xué)的意義與價(jià)值 一、大學(xué)的本質(zhì)與使命 二、大學(xué)教育的功能 三、大學(xué)與自我成長(zhǎng) 第二節(jié) 大學(xué)學(xué)習(xí)與核心能力發(fā)展 一、深化學(xué)習(xí)的理解 二、發(fā)展可遷移能力 三、構(gòu)建自己的學(xué)習(xí)路徑:從理論到實(shí)踐 第三節(jié) 大學(xué)生生命教育 一、生命救育的內(nèi)涵 二、追尋生命的價(jià)值 三、生命救育與大學(xué)生成長(zhǎng) 本章作業(yè) 本章重點(diǎn)檢測(cè) 第三章 積極自我 第一節(jié) 自我意識(shí)概述 一、自我意識(shí)的理論基礎(chǔ) 二、自我意識(shí)的結(jié)構(gòu) 三、自我意識(shí)的發(fā)生發(fā)展 第二節(jié) 積極自我與大學(xué)生成長(zhǎng) 一、積極自我與心理健康 二、積極的認(rèn)知模式 三、大學(xué)生自我意識(shí)提升 第三節(jié) 自我控制能力提升 一、與自我控制相關(guān)的研究 二、自我調(diào)控的過(guò)程 三、提升自我調(diào)控能力的方法 本章作業(yè) 本章重點(diǎn)檢測(cè) 第四章 積極人格 第一節(jié) 人格概述 一、對(duì)人格的理解 二、人格的主要學(xué)說(shuō) 三、人格發(fā)展的影響因素 第二節(jié) 積極人格與大學(xué)生成長(zhǎng) 一、積極人格的特征與意義 二、發(fā)展積極人格的實(shí)踐路徑 三、發(fā)展積極人格的實(shí)踐方法 第三節(jié) 大學(xué)生積極心理品質(zhì)培育 一、積極心理品質(zhì)在人格發(fā)展中的作用 二、大學(xué)生積極心理品質(zhì)培育的主要內(nèi)容 三、發(fā)展優(yōu)勢(shì)特質(zhì) 本章作業(yè) 本章重點(diǎn)檢測(cè) 第五章 積極情緒 第一節(jié) 情緒概述 一、情緒的基本概念 二、情緒的相關(guān)理論 三、情緒的功能 第二節(jié) 積極情緒與大學(xué)生成長(zhǎng) 一、積極情緒概述 二、積極情緒對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)的影響 第三節(jié) 情緒管理 一、覺(jué)察情緒 二、減少消極情緒困擾 三、增加積極情緒體驗(yàn) 本章作業(yè) 本章重點(diǎn)檢測(cè) 第六章 積極關(guān)系 第一節(jié) 人際關(guān)系概述 一、對(duì)人際關(guān)系的理解 二、人際關(guān)系的建立與發(fā)展 三、人際吸引法則 第二節(jié) 積極關(guān)系與大學(xué)生成長(zhǎng) 一、積極關(guān)系的重要性 二、大學(xué)生成長(zhǎng)中的積極關(guān)系建設(shè) 三、建設(shè)積極關(guān)系的方法 第三節(jié) 大學(xué)生戀愛(ài)與成長(zhǎng) 一、親密關(guān)系與愛(ài)情 二、練習(xí)愛(ài)的能力 三、應(yīng)對(duì)愛(ài)情中的挑戰(zhàn) 本章作業(yè) 本章重點(diǎn)檢測(cè) 第七章 挫折與抗挫力培養(yǎng) 第一節(jié) 挫折與抗挫力概述 一、挫折的相關(guān)研究 二、玩挫力的相關(guān)理論 三、積極心理學(xué)的研究視角 第二節(jié) 大學(xué)生抗挫力培養(yǎng) 一、大學(xué)生常見(jiàn)控折及其影響 二、培養(yǎng)玩掛力的方法 三、在掛折中成長(zhǎng) 第三節(jié) 提升抗挫力的實(shí)踐練習(xí) 一、提升自尊水平 二、以成長(zhǎng)的視角看待 三、用優(yōu)勢(shì)應(yīng)對(duì)控折 本章作業(yè) 本章重點(diǎn)檢測(cè) 第八章 心理健康、精神疾病與危機(jī)干預(yù) 第一節(jié) 心理健康與心理問(wèn)題 一、心理健康概述 二、心理問(wèn)題識(shí)別 三、心理問(wèn)題的應(yīng)對(duì)策略 第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)精神疾病 一、抑郁障礙 二、雙相情感障礙 三、廣泛性焦慮障礙 四、強(qiáng)迫障礙 五、精神分裂癥 第三節(jié) 大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù) 一、心理危機(jī)概述 二、心理危機(jī)的識(shí)別與干預(yù) 三、朋輩心理輔導(dǎo)互助 本章作業(yè) 本章重點(diǎn)檢測(cè) 第九章 優(yōu)勢(shì)發(fā)展與生涯規(guī)劃 第一節(jié) 優(yōu)勢(shì)發(fā)展與生涯規(guī)劃概述 一、優(yōu)勢(shì)發(fā)展相關(guān)理論 二、生涯規(guī)劃相關(guān)理論 第二節(jié) 大學(xué)生優(yōu)勢(shì)發(fā)展與生涯規(guī)劃的路徑 一、大學(xué)生優(yōu)勢(shì)發(fā)展中的誤區(qū) 二、大學(xué)生優(yōu)勢(shì)發(fā)展行動(dòng)指南 三、優(yōu)勢(shì)探索與生涯規(guī)劃的主要工具 第三節(jié) 優(yōu)勢(shì)發(fā)展與生涯規(guī)劃實(shí)踐 一、優(yōu)勢(shì)探索 二、優(yōu)勢(shì)選擇 三、優(yōu)勢(shì)與職業(yè)發(fā)展 四、優(yōu)勢(shì)發(fā)揮與團(tuán)隊(duì)協(xié)作 本章作業(yè) 本章重點(diǎn)檢測(cè) 第十章 幸福的方法 第一節(jié) 心理學(xué)視角下的幸福 一、心理學(xué)對(duì)幸福的研究和理解 二、積極心理學(xué)對(duì)幸福的研究 三、幸福的感知與測(cè)量 第二節(jié) 通往幸福的道路 一、發(fā)展心流體驗(yàn) 二、探尋人生使命 三、遵循幸福法則 四、解鎖幸福密碼 第三節(jié) 幸福實(shí)踐 一、精神幸福 二、身體幸福 三、心智幸福 四、關(guān)系幸福 五、情緒幸福 本章作業(yè) 本章重點(diǎn)檢測(cè) 參考文獻(xiàn)