預(yù)防勝于治療：我的健康覺醒之路

在接受全面癌癥治療后不久，40 歲生日那天，我又收到了腫瘤醫(yī)生的通知：在尋找殘留癌組織的時候發(fā)現(xiàn)腹部還有一個腫塊，需要再次手術(shù)。這是我第二次患癌，且這次的癌與在醫(yī)學(xué)院時第一次發(fā)現(xiàn)的有所不同。第一次我接受了手術(shù)和放療，而這一次則需要手術(shù)和數(shù)月的化療。

與癌癥做斗爭成了我生活的重心，也讓我更加領(lǐng)悟到了那句俗語健康的人有千萬個愿望，而患者的愿望卻只有一個（A healthy person has a thousand wishes，a sick person only one）的深刻含義。從那時起我便暗下決心：如果足夠幸運(yùn)，得以康復(fù)并幸存下來，那么我一定會竭盡所能遠(yuǎn)離癌癥。于是，我開始試著學(xué)習(xí)如何免于患癌和其他重大疾病，并思考自己應(yīng)該為此采取哪些措施。

當(dāng)時，我是一名介入性心臟病學(xué)專家，擅長治療心肌梗死和實(shí)施冠狀動脈造影術(shù)。這意味著，我更擅長的是醫(yī)學(xué)治療，而不是預(yù)防疾病。學(xué)習(xí)如何預(yù)防疾病對我來說頗有些新鮮，但我得到的結(jié)論卻讓人大吃一驚：首先，我發(fā)現(xiàn)自己盡管患過兩次癌，未來卻最有可能死于心臟病；其次，我還發(fā)現(xiàn)，6 個關(guān)鍵的生活習(xí)慣會導(dǎo)致人們患上心臟病、癌癥、阿爾茨海默病、糖尿病等當(dāng)今世界普遍存在的嚴(yán)重疾病。

我不得不接受一個幾乎所有 40 歲左右的人都不愿意面對的問題，那就是自己最終難逃死亡的命運(yùn)。進(jìn)一步研究這個問題，我發(fā)現(xiàn)人們在生命走向終點(diǎn)的時候，大致有 4 種臨終模式：1 小時內(nèi)突然去世；身患絕癥，在幾個月內(nèi)迅速死亡；器官衰竭；去世前身體長期處于虛弱狀態(tài)。后兩種模式通常意味著一個人已被疾病纏身幾年甚至幾十年。

而且，6 個關(guān)鍵的生活習(xí)慣會引起多種慢性疾病，并最終導(dǎo)致人的這4 種臨終模式。受那句俗語的啟發(fā)，我下定決心，如果自己足夠幸運(yùn)，能夠再次從癌癥中完全康復(fù)，那么余生我一定會竭盡所能，爭取最大限度地呵護(hù)自己的身體。這最終使我走向了醫(yī)學(xué)預(yù)防領(lǐng)域，也就是我現(xiàn)在每天所從事的工作。我寫這本書的目的，就是希望幫助人們達(dá)到健康生活的目標(biāo)。為了實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)，我們到底應(yīng)該如何做呢？在本書里，我總結(jié)了自己所學(xué)到的和領(lǐng)悟到的所有知識，并將其分享給我的讀者。