一 人際交往篇

1　和異性交朋友，被同學(xué)起哄開玩笑 /　002

2　好朋友跟我絕交，我太難過了 /　006

3　分小組做作業(yè)，我被孤立了 /　010

4　進(jìn)入新班級(jí)，社恐如何交到朋友 /　015

5　我遭受校園霸凌，卻不敢告訴父母 /　019

6　好朋友要抄我的作業(yè)，給還是不給 /　024

7　和朋友一起做錯(cuò)事，他總把責(zé)任推到我頭上 /　028

8　我見到老師就緊張，不敢說話 /　032

9　我總是過于敏感，擔(dān)心別人針對(duì)我 /　037

10　我在班上沒有存在感，一說話就冷場 /　042

11　同學(xué)都在暗暗比拼成績，他們表面和諧但態(tài)度忽冷忽熱 /　047

12　同學(xué)和我開過分的玩笑，我雖然裝作不在意，但心里很難受 /　051

13　我喜歡一個(gè)女生，忍不住關(guān)注她的一舉一動(dòng) /　056

14　班里有人搞小團(tuán)體，我不想加入又害怕被丟下 /　060

15　朋友分享欲旺盛，我覺得被打擾 /　06



二　情緒管理篇

1 臉上有青春痘和黑眼圈，我長得不好看　/　070

2　我長得很胖，經(jīng)常被別人起外號(hào) /　074

3　成績下滑，我非常焦慮，甚至?xí)�偷偷打自�?/　078

4　我覺得別人都不喜歡我，這個(gè)世界糟透了 /　083

5　同學(xué)很優(yōu)秀，我既羨慕又嫉妒 /　087

6　老師讓我去競選學(xué)習(xí)委員，我不敢 /　091

7　我控制不住自己，一生氣就大喊大叫 /　096

8　我很容易哭，遇見一點(diǎn)小事，眼淚就出來了 /　101

9　明知要學(xué)習(xí)，但我還是忍不住玩游戲、刷視頻 /　106

10　和同學(xué)玩游戲，我總是太在意輸贏 /　110

11　還沒開始做事情，我就會(huì)想一堆不好的結(jié)果 /　114

12　我平時(shí)總聽別人的，自己拿不定主意 /　118

13　上課回答問題時(shí)答錯(cuò)了，我感覺好丟臉 /　122

14　一到快考試時(shí)就緊張得睡不著覺 /　126

15　放棄愛好但依然成績平平，我感覺未來一片灰暗 /　13



三　家庭關(guān)系篇

1 父母總拿我和優(yōu)秀的姐姐做比較　/　136

2　我喜歡追星，但父母完全不理解，也不支持 /　141

3　我想學(xué)小提琴，媽媽卻要我學(xué)琵琶 /　146

4　父母離婚了，我該怎么辦 /　150

5　父母對(duì)我很嚴(yán)格，周末也不允許我出去玩 /　155

6　父母覺得看課外書耽誤學(xué)業(yè)，我該怎么溝通 /　159

7　媽媽總偷偷查看我的手機(jī)，我感覺沒有私人空間 /　163

8　每次我犯一點(diǎn)小錯(cuò)，父母就要講一堆大道理 /　168

9　每次成績稍微下滑，父母就對(duì)我全盤否定 /　172

10　面對(duì)父母的嚴(yán)厲追問，我總?cè)滩蛔∪鲋e /　177

11　每次送媽媽小禮物，她都責(zé)備我亂花錢 /　181

12　面對(duì)父母每天對(duì)學(xué)習(xí)的追問，我真的無話可說 /　185

13　父母每天都會(huì)吵架，我擔(dān)心家要沒了 /　189

14　父母總是在他人面前貶低我 /　193

15　我對(duì)他人友善，但和父母說話時(shí)總?cè)滩蛔“l(fā)脾氣 /　198



四　學(xué)習(xí)方法篇

1　我不喜歡數(shù)學(xué)老師，所以偏科 /　204

2　學(xué)習(xí)時(shí)總?cè)滩蛔￠_小差 /　210

3　一背單詞就犯困，背了轉(zhuǎn)頭就忘了 /　215

4　我已經(jīng)很努力了，可就是學(xué)不好 /　221

5　我不想做難題，只想擺爛 /　226

6　只要不學(xué)習(xí)，我覺得干什么都很有意思 /　230

7　作業(yè)太多了，每天都要寫到深夜 /　234

8　老師講課很慢，我感覺在浪費(fèi)時(shí)間 /　239

9　不喜歡死記硬背，背了也總會(huì)記混 /　243

10　老師講課飛快，我沒時(shí)間記筆記 /　247

11　閱讀推薦書目上的圖書，讀完就忘了 /　251

12　進(jìn)入新環(huán)境后成績一落千丈 /　256

13　我有重度拖延癥，經(jīng)常做不完作業(yè) /　260

14　同類型的題總是反復(fù)做錯(cuò) /　264

15　我的文科成績好，但理科成績很差 /　26