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呼吸制勝 優(yōu)化運動表現(xiàn)的呼吸技巧和策略

 呼吸制勝 優(yōu)化運動表現(xiàn)的呼吸技巧和策略

定  價:78 元

        

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  • 作者:[美]哈維·馬。℉arvey Martin)
  • 出版時間:2024/11/1
  • ISBN:9787115644688
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G819 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:16開
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讀者對象:本書適用于運動員及健身愛好者

本書共分為2部分,第1部分主要講解呼吸覺知,包括呼吸覺知的基礎(chǔ)、呼吸的解剖學和生理學、運動表現(xiàn)與呼吸的關(guān)系,以及情緒與呼吸的關(guān)系;第2部分重點介紹呼吸練習,作者提供了呼吸熱身及其評測、氧合練習和強化練習等練習。讀者進行上述練習,可以集中注意力、放松身體、控制情緒和最大限度地發(fā)揮潛能。本書適合運動員閱讀,可以幫助他們通過呼吸練習來提高運動表現(xiàn);同時也適合那些希望提高注意力、提高學習效率、管理情緒,以及實現(xiàn)個人目標的讀者閱讀。

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