![]() ![]() |
呼吸制勝 優(yōu)化運動表現(xiàn)的呼吸技巧和策略 讀者對象:本書適用于運動員及健身愛好者 本書共分為2部分,第1部分主要講解呼吸覺知,包括呼吸覺知的基礎(chǔ)、呼吸的解剖學和生理學、運動表現(xiàn)與呼吸的關(guān)系,以及情緒與呼吸的關(guān)系;第2部分重點介紹呼吸練習,作者提供了呼吸熱身及其評測、氧合練習和強化練習等練習。讀者進行上述練習,可以集中注意力、放松身體、控制情緒和最大限度地發(fā)揮潛能。本書適合運動員閱讀,可以幫助他們通過呼吸練習來提高運動表現(xiàn);同時也適合那些希望提高注意力、提高學習效率、管理情緒,以及實現(xiàn)個人目標的讀者閱讀。
你還可能感興趣
我要評論
|