好指使人的配偶、好發(fā)號施令的上司、激起你愧疚心理的父母、愛暗中較勁的同事、野心勃勃的下屬、總是抱怨的朋友……有毒的人際關系會侵蝕自尊、摧殘心靈、虛耗人生,不幸的是,不論男女,都有可能陷入心理的暗面,被他人操縱、PUA、欺騙和洗腦,情感和心靈遭受侮辱。本書從心理學的視角出發(fā),先找出心理的弱點,揭露4種擅長得寸進尺的人格特質(zhì),看穿無形的心理操縱,然后通過3個步驟學會改變認知,拒絕做軟柿子,并用7條建議,應對日常生活中的操縱、PUA、欺騙和洗腦,手把手教你擺脫有毒關系,修煉你的心,重掌人生的主動權。
董光恒,心理學教授,博士生導師。發(fā)表SCI/SSCI論文120余篇,中文期刊30余篇,中國心理學高被引學者(2020,2021,2022),中國精神疾病領域?qū)W術影響力Top 11 (2021)。出版學術及科普類圖書多部:《網(wǎng)絡游戲成癮的認知神經(jīng)科學》(科學出版社),《一讀就上癮的心理學》(曾在當當網(wǎng)連續(xù)10周排行心理學圖書第一),《游必有方,網(wǎng)游成癮的心理大腦與療愈》(浙江教育出版社,獲優(yōu)秀浙版圖書等多項獎),以及童書《像心理學家一樣思考》(一套三冊,北京科技出版社)。另有多部著作出版過程中。
開篇 不要讓別人利用你的善良第一章 那些使你陷入危機的本能 影響還是操縱 會傷人的愛 高敏感缺陷 為什么被騙的是你 總想討好他人第二章 誰是嫌疑人 越界:每個人心中都有暗面 為達目的不擇手段:馬基雅維利主義人格 全世界都圍著我轉(zhuǎn):自戀人格 真正的壞人:反社會人格 不受控制的情緒與沖動:邊緣人格第三章 他們掌握著你的希望與恐懼 展現(xiàn)魅力,獲取信任 刻意貶低,引起自卑 符合期望就獎,不符合就罰 不可預期的獎懲 一朝被蛇咬,十年怕井繩 花樣翻新,防不勝防 今天我們做一次壞人第四章 四種有毒關系 你是我的提線木偶心理操縱 以愛之名的精神控制PUA 被賣了還要幫他數(shù)錢欺騙 我不是那個我了洗腦第五章 拿回人生主導權 意識到問題是最艱難的一步 離開是最佳選擇 給自己留出反應的時間 學會直面負性情緒 告訴對方你知道他的目的和手段 重新給自己賦權 改變認知,防患于未然結束語 讓我們行動起來