本書主要內(nèi)容包括：嚴(yán)于律己——健康自我管理、身強(qiáng)體健——生理衛(wèi)生保健、陽光快樂——心理衛(wèi)生保健、遠(yuǎn)離疾病——常見疾病預(yù)防、以安為先——自我安全防范、守正創(chuàng)新-傳承中醫(yī)藥文化、學(xué)以致用——健康教育實(shí)踐等。本書將理論與實(shí)踐鑄為一體，將科學(xué)性與實(shí)用性融為一體。內(nèi)容題材鮮明，結(jié)構(gòu)清晰合理。