"本教材是根據(jù)教育部相關(guān)課程標(biāo)準或指導(dǎo)綱要編寫的，旨在通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉，達到增強學(xué)生體質(zhì)、增進健康和提高體育素養(yǎng)的目標(biāo)。
本書圍繞大學(xué)體育與健康教育展開講述，循序漸進地講解了各種體育運動的基本特點和具體訓(xùn)練方法。
全書分為9章，分別講述了：大學(xué)體育概論、體育鍛煉與健康、田徑運動、球類運動、體操運動、武術(shù)運動、休閑運動、極限運動與體育鍛煉的衛(wèi)生保健等內(nèi)容。
本書既可作為高職院校開展大學(xué)生基本素質(zhì)教育的教材，也可供廣大體育愛好者閱讀參考。"