本書(shū)分為上、下兩篇, 共八章。上篇為營(yíng)養(yǎng)篇, 包括“大學(xué)生營(yíng)養(yǎng)與健康基本知識(shí)”和“大學(xué)生營(yíng)養(yǎng)與疾病”兩章 ; 下篇為心理健康篇, 包括“大學(xué)生心理健康概述”“人際溝通, 團(tuán)隊(duì)協(xié)作”“信任訓(xùn)練培養(yǎng)自信”“自我認(rèn)識(shí), 激發(fā)感恩”“調(diào)控情緒, 戰(zhàn)勝挫折”“積極心態(tài), 明確目標(biāo)”六章。