本書詳細(xì)介紹大學(xué)體育課程中各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的理論、比賽規(guī)則和基本技術(shù)等相關(guān)知識，旨在切實(shí)增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)，提高大學(xué)生的健康水平，培養(yǎng)大學(xué)生的道德品質(zhì)，樹立大學(xué)生進(jìn)行身體育鍛煉的信心。全書共十一個(gè)項(xiàng)目，內(nèi)容包括體育的作用及高等學(xué)校體育教育目標(biāo)、體育鍛煉與健康、發(fā)展身體素質(zhì)、常見運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防、田徑運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)、武術(shù)、健美、瑜伽、跆拳道和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。