本書首先對高校運動訓練進行概述；緊接著對高校運動訓練的科學理論展開了詳細研究，為高校運動訓練的展開與實踐工作提供了理論指導；其次，對高校運動訓練的方法與手段、過程監(jiān)控與管理、訓練處方與監(jiān)督、訓練的工程規(guī)劃，以及高校運動訓練的發(fā)展與人才培養(yǎng)幾個方面進行了深入分析與探討；最后，重點對高校運動訓練的實踐進行了分析與研究，主要從體能、技術(shù)技能、戰(zhàn)術(shù)技能、心理能力及智能等五個方面進行了論述。