本教材內容全面、結構完整：涵蓋了普通高等學校體育課及課外延伸所需內容分別介紹了體育概論、高等學校體育概述、體育鍛煉科學理論方法、大學生《國家學生體質健康標準》、運動與健康、體育文化與欣賞。同時還介紹了田徑、游泳、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、武術、跆拳道、散打、健美操、體育舞蹈、定向越野等運動項目。生動有趣、注重實踐技能：本書對于每一種體育項目都從起源、發(fā)展、基本技術、基本技巧、練習方法、比賽規(guī)則等多方面進行介紹，通俗易懂、生動有趣，具有較強的指導性和實用性。在教材適用于高校公共體育教學及體育愛好者學習使用。體育與健康課程的教學還包括了傳授一定的有關健康的知識，體育課的教學內容是健身的知識和鍛煉身體的方法手段。在現代高校里，學生普遍關注自己的健康，而“健康第一”是體育健康課程的宗旨體育與健康教育能通過提高個體的與健康相關的技能、知識、理解力和價值觀，促進學生們自愿地采納健康的生活方式和行為，降低致病的危險因素，從而提高健康的社會化水平。所以實施體育與健康課程是很有必要的。