本書精選出與當代大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、成長息息相關(guān)的8個主題作為8個章節(jié)，每章由心理運動(心理游戲與活動，能夠讓學(xué)生的注意力快速的進入到課堂，激發(fā)興趣)、心理回顧(經(jīng)典案例導(dǎo)入)、心理探索(包括“知識窗”和“訓(xùn)練營地”兩個部分，“知識窗”是對成熟的心理知識的概括性介紹，目的是擴大學(xué)生的視野；“訓(xùn)練營地”中設(shè)計了相關(guān)的小測驗、小訓(xùn)練，便于讀者在練習(xí)中體會章節(jié)中的內(nèi)容本章知識體系)、心理延伸(每章后對閱讀本章后感覺仍有余興的學(xué)生提供了“推薦閱讀”，便于擴展閱讀)四個部分組成。