1 認知戀愛腦，荷爾蒙狂歡的真相 001
荷爾蒙大作戰(zhàn)：戀愛時大腦在做什么？ 002
戀愛腦警報：八大中招跡象 006
無法自拔：戀愛腦上癮有多可怕？ 011
編織愛情：學會識別戀愛幻想與現(xiàn)實的差異 016
新鮮感的魔力：新戀情為何如此迷人？ 022
顏值的誘惑：尋找比外表更深刻的聯(lián)結 027
完美陷阱：打破完美戀人的幻想 032
黏人指數(shù)：測試你的戀愛依賴度 036
綠眼怪獸：解碼戀愛中的嫉妒心理 042

2 解構戀愛腦，揭開愛情的迷霧 047
是真愛還是欺騙？警惕精心制造的“愛情騙局” 048
沉默的回應：他為何不回你消息？ 055
虛擬碰撞現(xiàn)實：社交媒體對戀愛的影響 060
面對現(xiàn)實吧！他真的沒有那么愛你 065
操縱之愛：識別戀愛中的PUA 069
泡沫幻滅：當幻想與現(xiàn)實碰撞 075
危險信號：識別戀愛中的不健康跡象 080
愛的依賴：你是否患上了愛的依賴癥 085

3 戰(zhàn)勝戀愛腦，學會自我保護 095
情緒的健身房：塑造你的情緒智力 096
幸福的定義：找到自己的快樂源泉 101
界限設定：把握健康關系的分寸感 108
自尊與自愛：戀愛中的價值堅守 113
帶上理智去約會：保持頭腦清醒 118
正念之戀：打破幻想，擁抱真實 123
放手的藝術：何時該結束一段關系？ 131
心靈療愈：從失戀中重新站起來 138

4 健康戀愛的秘訣，互愛互尊的黃金法則 145
愛的溝通術：提升你的戀愛溝通技巧 146
爭吵的智慧：健康解決戀愛沖突 151
愛的五種語言：掌握愛的表達方式 156
戀愛中的時間管理：優(yōu)化你們的共處時光 166
清除情感污染：釋放戀愛中的負面情緒 172
共筑夢想：規(guī)劃你們的未來藍圖 179
財務同行：戀愛中的財務管理智慧 184
熱情有分寸：如何獲得對方家人的認可 189
共同成長：攜手前行，共創(chuàng)美好未來 195