睡不著，怎么辦？本書作者在門診中經(jīng)常遇到有睡眠問題的老年人，如何解決好他們的睡眠問題成為其他疾病臨床治療的重要一環(huán)。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長(zhǎng)，老年失眠人群日趨擴(kuò)大。
本書分6部分，共列舉39個(gè)小問題，每個(gè)小問題皆從典型的病案小故事入手，針對(duì)老年朋友們?nèi)粘Ｉ�活中的衣食住行、心理調(diào)適和求醫(yī)問藥等方面，扼要介紹各種行之有效的助眠策略和方法，可讀性和實(shí)用性強(qiáng)，可幫助有睡眠障礙的老年朋友們遠(yuǎn)離失眠，享有好睡眠，樂享晚年生活！