為了深入貫徹黨的二十大精神，編者緊緊圍繞“立德樹人”根本任務(wù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》《高等學校體育工作基本標準》為依據(jù)，以全面促進大學生身心發(fā)展為出發(fā)點，將體育的健身價值、社會價值，以及對身體發(fā)展的積極作用等內(nèi)容融入大學體育課堂，對提高大學生的體育素養(yǎng)和欣賞水平有較大的幫助，并以二維碼形式展示相關(guān)技術(shù)技能，直觀易學，可以激起大學生的體育興趣，促進其終身進行體育鍛煉。本書內(nèi)容分為體育與健康基礎(chǔ)理論篇、專項技能篇。體育與健康基礎(chǔ)理論篇從大學體育教育和大學生的實際情況出發(fā)，為滿足大學生對運動的多元化需要，從體育與健康、體育鍛煉、體育衛(wèi)生與保健、運動競賽的組織與編排等多角度闡述體育運動的相關(guān)理論知識，為大學生科學運動提供理論指導(dǎo)。專項技能篇篇分別介紹了大球運動、小球運動、游泳運動、武術(shù)運動、形體塑身運動、戶外運動等喜聞樂見的項目，便于大學生根據(jù)自己的實際情況選擇適合自己的項目，樂學其中。本書結(jié)構(gòu)合理，內(nèi)容精練，主題鮮明，具有較強的實用性和科學性。