為了貫徹落實(shí)中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見》等文件的精神，順應(yīng)新時(shí)代的要求，編者秉承更新教學(xué)觀念、優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容、創(chuàng)新教學(xué)過程、完善教學(xué)評(píng)價(jià)的宗旨編寫了本書。本書內(nèi)容涵蓋了體育概述、體育與健康、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)與體重控制、常見運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)和運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處置、體育鍛煉的理論與方法、身體素質(zhì)訓(xùn)練、體育文化、中華民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目簡介等理論知識(shí)，以及多種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的概述、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則、欣賞等。同時(shí)，本書還融入了課程思政內(nèi)容，以便更好地幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志，形成“健康第一”思想，踐行終身體育理念。本書采用理論與實(shí)踐相結(jié)合的方式，構(gòu)建了科學(xué)、有效的體育與健康課程教學(xué)新模式，旨在幫助學(xué)生掌握體育基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)、基本技能，掌握兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德等核心素養(yǎng)的形成，為實(shí)現(xiàn)“健康中國”“體育強(qiáng)國”做出貢獻(xiàn)。