本書提出自我管理的7大內涵，包括自我期望、自我充實、自我約束、自我反思、自我調節(jié)、自我改變、自我完善，以及七大內涵的開啟模式。其中，自我期望的有效開啟模式是成為有要求的自己；自我充實的有效開啟模式是成為有內涵的自己；自我約束的有效開啟模式是成為有特色的自己；自我反思的有效開啟模式是成為有感悟的自己；自我調節(jié)的有效開啟模式是成為有秘方的自己；自我改變的有效開啟模式是成為有故事的自己；自我完善的有效開啟模式是成為有境界的自己。