本書(shū)是抑郁癥患者以第一視角講述如何抗抑郁癥的書(shū)。解析了患抑郁癥的原因、抑郁癥發(fā)病癥狀、如何選擇精神科醫(yī)生和如何進(jìn)行心理咨詢(xún)等抑郁癥患者切實(shí)關(guān)注的問(wèn)題，還圍繞抑郁癥患者在工作、生活、兩性關(guān)系中遇到的各種問(wèn)題，給與解決方法，尤其是在抑郁情緒來(lái)臨時(shí)，給出緩解情緒的心理疏導(dǎo)技巧。書(shū)中穿插著精神科醫(yī)生和心理咨詢(xún)師的專(zhuān)業(yè)建議，具有科學(xué)性。作者勇敢地為抑郁癥患者發(fā)聲，打破社會(huì)對(duì)抑郁癥的偏見(jiàn)，讓抑郁癥患者積極勇敢地面對(duì)生活。