本書分為兩大部分，旨在教授讀者如何通過會談來幫助他人。第一部分詳細闡述了如何使用簡單的心理治療方法來提高我們幫助他人的能力，使我們在給予幫助時更加精準；第二部分是關(guān)于如何避免作為幫助者可能遇到的問題和挑戰(zhàn)，包括過于熱心、冷漠或者基于不恰當(dāng)?shù)膭訖C給予幫助，該部分也闡述了幫助者如何適當(dāng)?shù)乇Ｗo自己。通過使用書中介紹的方法，讀者不僅可以更有效地幫助他人、獲得快樂與喜悅，還能提高自我洞察力，建立對個人生活更清晰的認知。