第第 一章 識(shí)破自戀者 001 自戀和心理變態(tài) 002 關(guān)于自戀和操縱手段的研究 008 什么是自戀型虐待 011 是什么導(dǎo)致了自戀 016 誰(shuí)是自戀者 021 我們應(yīng)該體諒自戀者嗎 025 自戀者的虛假自我和真實(shí)自我 034 虐待循環(huán) 039 自戀者的語(yǔ)言 050 自戀者翻譯機(jī) 058 應(yīng)對(duì)自戀型虐待的“必備詞典” 063 第二章 大腦與自戀型虐待 073 大腦與創(chuàng)傷 073 對(duì)自戀者“上癮”的生物機(jī)制 083 復(fù)雜性創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙和自戀型虐待 096 創(chuàng)傷性聯(lián)結(jié) 100 無(wú)法結(jié)束虐戀關(guān)系的情感與心理原因 102 如何戰(zhàn)勝生物化學(xué)聯(lián)結(jié) 113 解開創(chuàng)傷性聯(lián)結(jié) 122 第三章 走出自戀型虐待 133 誰(shuí)會(huì)被自戀者盯上 133 受害者有罪論 135 過(guò)往創(chuàng)傷削弱對(duì)自戀者的抵抗力 140 成為自戀者的克星 144 安全地與“有毒”伴侶分手 149 拋棄自戀者：為最后一仗做準(zhǔn)備 160 療愈自戀型虐待創(chuàng)傷的 11 個(gè)步驟 165 第四章 你能贏的游戲 167 你的弱點(diǎn)清單 168 你的優(yōu)勢(shì)清單 170 自戀者的“優(yōu)勢(shì)”清單 172 自戀者的弱點(diǎn)清單 173 建立你的免疫屏障 176 根除取悅他人的習(xí)慣 178 虐待關(guān)系中的取悅 VS 自我關(guān)照 179 取悅 VS 拒絕他人 180 第五章 斷聯(lián)之旅 183 如何進(jìn)行有效斷聯(lián) 183 把斷聯(lián)堅(jiān)持到底 185 斷聯(lián)的療愈力量 186 109 種保持?jǐn)嗦?lián)的方法 194 如何應(yīng)對(duì)無(wú)法回避的自戀者 202 第六章 朋友圈子、家庭、職場(chǎng)和社會(huì)中的病態(tài)自戀 211 朋友圈子里的女性自戀者 211 自戀型父母 218 自戀型同事和老板 222 網(wǎng)絡(luò)欺凌者以及在線掠食者 234 第七章 療愈情感創(chuàng)傷并重建你的生活 241 第八章 改變虐待受害者人生的十大真相 249