本書是有關(guān)人類真實(shí)年齡的新科學(xué)。我們都曾碰到過與自身實(shí)際年齡不符的人，他們或是更顯年輕，或是更顯年老，這些都源自他們或年輕或年老的真實(shí)年齡——生物年齡。真實(shí)年齡顯示了我們身體、器官、組織和細(xì)胞真正的運(yùn)作效能。而真年齡小于實(shí)際年齡的人非常幸運(yùn)，他們不但省下花費(fèi)在保養(yǎng)方面的錢，還有更長的壽命、更低的疾病風(fēng)險(xiǎn)、更健康不失智的晚年能頤養(yǎng)天年……所以我們到底如何知道我們的真年齡，進(jìn)而成功對抗老化？老化能跟體重一樣控制與調(diào)整嗎？摩根？萊文博士任職于耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院病理學(xué)系，專研老化科學(xué)，她的研究常見于《衛(wèi)報(bào)》《時(shí)代》雜志等媒體。保持年輕的真正意義在于讓身體盡量遠(yuǎn)離疾病的困擾。研究證明，六十歲的罹癌機(jī)率是二十歲的25倍，若是到了八十歲，機(jī)率更是飆升到60倍。除了癌癥以外，心臟病、糖尿病、阿爾茨海默病，甚至是傳染疾病也都有類似的模式。萊文博士表示，若我們能在七十歲時(shí)保有六十三歲的真年齡，死亡率會(huì)比同年齡的人大幅降低一半。事實(shí)上，若一一列舉影響健康的因素，先天基因大約只占一成至三成，占比最重的還是我們的生活方式，如食物、運(yùn)動(dòng)、睡眠、壓力等。只要能辨識(shí)出我們的真年齡，就能依據(jù)個(gè)人身體狀況，量身制定計(jì)劃以減緩老化，讓體態(tài)和健康盡可能地維持在顛峰。