本書(shū)獨(dú)創(chuàng)的“簡(jiǎn)愛(ài)跑步法”，簡(jiǎn)潔、實(shí)用，教人們?nèi)绾慰茖W(xué)地跑步，如何制定可行的跑步計(jì)劃，并告訴人們本書(shū)宗旨：跑步可以塑造持續(xù)的戀愛(ài)般的正能量，讓數(shù)萬(wàn)人受益。實(shí)用運(yùn)動(dòng)教材。