作者簡介

約書亞·弗萊徹 (Joshua Fletcher)

資深心理治療師，專門從事焦慮相關(guān)疾病的心理治療工作。他利用自己的知識和人格魅力，通過治療工作助人自助。他出版了兩本暢銷書，亞馬遜顯示銷量超過10萬冊。他的播客欄目The Panic Pod大獲成功，他的Instagram賬號@anxietyjosh有近20萬粉絲。他經(jīng)常在媒體上露面，并經(jīng)常出現(xiàn)在BBC Bitesize和BBC Destination上。

迪安·斯托特 (Dean Stott)

Instagram上超火的焦慮互助社群DLC焦慮社群（@ DLCanxiety）的創(chuàng)始人。他在Instagram上有超過100萬的社群成員。在DLC焦慮社群，他就各種心理健康話題采訪來自全球的心理治療領(lǐng)域的專業(yè)人士及其他名人，將豐富而有益的信息直接呈現(xiàn)給他的社群粉絲，同時讓他們知道，在焦慮康復(fù)的道路上他們并不孤單。

譯者簡介

謝寶霞

華南理工大學(xué)外國語學(xué)院副教授。主持廣東省哲學(xué)社會科學(xué)規(guī)劃項目、廣東省學(xué)位與研究生教育改革研究項目、廣州市哲學(xué)社會科學(xué)規(guī)劃項目等多項課題，獲得多項教育教學(xué)成果獎，發(fā)表多篇論文，出版多部譯著和教材。

牛雨謠

青年譯者，華南理工大學(xué)圖書館館員。本科就讀華南理工大學(xué)商務(wù)英語專業(yè)，碩士研究生就讀澳門大學(xué)英漢翻譯專業(yè)；持有CATTI二級筆譯、二級口譯證書，譯有《極簡進步史》等作品；糖心理KnowYourself 心理咨詢師兩年課程受訓(xùn)，咨詢時長超過100小時。