本書針對長沙高新區(qū)虹橋小學的“一校多品”體育改革范式，從理念、機制、教學、活動等角度，詳細論述此模式的實施理路，以期為小學體育改革提供可資借鑒的經驗。內容包括：理念之變告別“放羊課”上好“鍛煉課”；實踐之基體育走班制教學的行與思等。