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易筋經(jīng)養(yǎng)生智慧 ①筋是傳統(tǒng)文化中的術(shù)語,為國人耳熟能詳, 《易筋經(jīng)》文本中對筋 膜都有所論及,但.理論(文本)與實踐(易筋經(jīng)十二式)之間并無直接關(guān)聯(lián),本書重點解釋、講解如何通過十二式的練習(xí)來易筋。 ②本書將常見的體育運動方法、動作進行歸納和總結(jié),在筋膜論的指導(dǎo)下,使之處方化,變得更加具有針對性、實用性和科學(xué)性。 2.講理透徹,貫徹- -看就懂、-學(xué)就會原則 ①本書應(yīng)用中醫(yī)理論和中國傳統(tǒng)文化知識來解析易筋經(jīng)十二式動作的原理,力求動作講解簡單實用、指導(dǎo)性強,并將筋膜論、中醫(yī)理論等融會貫通。 ②本書對易筋經(jīng)十二式傳世口訣進行了深入分析。 ③易筋經(jīng)十二式的動作選取以國家體育總局健身氣功中心出版的《健身氣功●易筋經(jīng)》為依據(jù),此版本易筋經(jīng)在國內(nèi)外已具有較大影響力,習(xí)練者眾多,故以此版本為主,以期進一步擴大閱讀面。
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