本書分為知識(shí)篇和游戲篇。內(nèi)容包括：別讓眼睛太疲勞；對(duì)眼睛有益的食物有哪些；眼睛健康需要充足的睡眠；認(rèn)真做眼保健操；戶外活動(dòng)好處多；發(fā)生近視要警覺；如何正確配戴框架眼鏡等。