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破局，指的是一個(gè)人打破局限、破解難題、突破困境，從而使自己看到更大的世界。人生難免會(huì)陷入困局，想要破局，最大的障礙在于內(nèi)心，即我們的處世態(tài)度。決定人生上限的，是一個(gè)人破局的能力。若想破解難局，就必須學(xué)會(huì)看淡人生，放過自己，放下那些阻礙我們?nèi)松腋５挠蛨?zhí)念，不讓自己困在局限里、困在悲慘里，才能遇見更好的自己。本書以7大篇章精制35個(gè)人生破局錦囊，助你打破困局，擺脫精神內(nèi)耗，重啟人生，窺見新天地。

自序
每個(gè)人都想活出自己，但你真的搞清楚自己是怎么一回事了嗎？
或許，別人容易看清你，反而是你不容易認(rèn)清自己、明白自己。不知你是否有這樣的體會(huì)？
你在很多情況下猶豫不決，無法做出決定。
你明知不可為，仍然做出愚蠢的選擇。
你一遇到困難，不是想逃避就是想放棄。
你犯了錯(cuò)誤，也許總是為自己開脫或?qū)⑵錃w咎于他人。
你想討所有人喜歡，卻不喜歡自己。
你期待順心如意，卻想著不如意的事。
你渴望能改變?nèi)松F(xiàn)實(shí)中卻一成不變。
你覺得人生的時(shí)間不多了，卻停止不前。

你聽過毒蝎子過河的寓言故事嗎？青蛙背著蝎子渡河，途中蝎子移動(dòng)尾巴，試圖用毒針刺青蛙。青蛙大叫：你為什么要用毒針刺我？我要是死了，你也會(huì)沒命的。你又不會(huì)游泳，為什么做這么愚蠢的事？
蝎子回答：我不知道。我也無法控制自己。
你有多少次明知道自己不應(yīng)該這么做，但就是控制不住自己？我們控制不住自己的情緒，控制不住自己的欲望，控制不住壞習(xí)慣……有多少回，你因某事而發(fā)怒，做出一些傷人又傷己的事。于是你暗自下定決心：以后我再也不要這樣生氣了。然而沒過多久，你又再度生氣，還氣自己為什么生氣，氣別人惹你生氣。你如今能夠掌控自己的情緒了嗎？

人們總是把和自己作對(duì)或傷害自己的人當(dāng)作敵人，我們內(nèi)部的敵人是自己負(fù)面的性格，揮之不去的陰影憤怒、懦弱、貪婪、怠惰、拖延、悲觀、憎恨、自卑、恐懼……這些敵人總會(huì)不定時(shí)地輪番跑出來作亂。這些敵人從早到晚、從生到死都在干擾我們、阻礙我們、打擊我們、控制我們，這種無法自控才是我們真正的敵人。

一位君王說：我能征服帝國(guó)，卻不能征服我自己！
印度的甘地也說過：人的一生，最大的與最艱苦的戰(zhàn)爭(zhēng)，都是與自己的戰(zhàn)斗。
古往今來，有多少英雄豪杰能戰(zhàn)勝自己的對(duì)手，卻因不能戰(zhàn)勝自己的種種弱點(diǎn)而最終敗在自己的手里。人生的挑戰(zhàn)說穿了都是挑戰(zhàn)自己，即便贏得了全世界也先別高興，因?yàn)槟愫芸赡軙?huì)輸給自己。
活出自己的最大障礙正是自己。你只要征服了自己，打破了自我設(shè)限的困局，就沒有人能夠阻礙你

目錄

第一章別讓自己的無能，限制你所能
第一節(jié) 你是不為，還是不能？自我設(shè)限 / 3
第二節(jié) 要小心，你所預(yù)言的很可能成真自證預(yù)言 / 9
第三節(jié) 為什么明知道卻做不到？軟弱與借口 / 14
第四節(jié) 只要有一次破例，就有第二次拖延癥 / 19
第五節(jié) 怪獸與它們的產(chǎn)地內(nèi)心恐懼 / 25

第二章困在這種心態(tài)中，你會(huì)困在悲慘里
第一節(jié) 都是別人的錯(cuò)害得我受害者心態(tài) / 33
第二節(jié) 一心要除魔的人，最易著魔怨恨與報(bào)復(fù) / 38
第三節(jié) 令你痛苦的，是你對(duì)事情的看法負(fù)面詮釋 / 44
第四節(jié) 頭號(hào)情敵是自己錯(cuò)誤的期待 / 49
第五節(jié) 如何做正確的決定猶豫與后悔 / 54

第三章你不做自己，要叫誰來做
第一節(jié) 你不喜歡自己，誰會(huì)喜歡？不接納自己 / 63
第二節(jié) 走自己的路，讓別人去說吧太在意別人 / 68
第三節(jié) 別拿別人的價(jià)值當(dāng)自己的自貶身價(jià) / 74
第四節(jié) 別人怎么對(duì)你，都是你教的沒原則底線 / 80
第五節(jié) 你不做，要叫誰來做？不做自己 / 86

第四章用心避免的，會(huì)落入一心想避免的
第一節(jié) 專注不想要的，就無法得到想要的聚焦問題 / 93
第二節(jié) 出現(xiàn)問題大多是耐性不夠，而不是時(shí)間不夠不耐煩 / 98
第三節(jié) 為什么這種事一再發(fā)生在我身上？人生課題 / 104
第四節(jié) 最嚴(yán)重的事是凡事看得太嚴(yán)重小題大做 / 110
第五節(jié) 你總是想太多嗎？反芻思考 / 115

第五章未提升的人性，是最大的不幸
第一節(jié) 永遠(yuǎn)不要從別人的口中去認(rèn)識(shí)另一個(gè)人說人是非 / 123
第二節(jié) 這世上有一種東西有百害而無一利愛發(fā)脾氣 / 129
第三節(jié) 受不了氣，成不了大器打擊與傷害 / 135
第四節(jié) 世界上最浪費(fèi)時(shí)間的兩件事?lián)呐c抱怨 / 141
第五節(jié) 心態(tài)決定一個(gè)人的狀態(tài)敷衍怠惰 / 146

第六章正視弱點(diǎn)，迎向轉(zhuǎn)折點(diǎn)
第一節(jié) 如果你都懷疑自己，誰會(huì)相信你沒自信 / 155
第二節(jié) 如果不試，怎么知道不行？不敢冒險(xiǎn) / 161
第三節(jié) 等我們覺察時(shí)，大多早已根深蒂固壞習(xí)慣 / 166
第四節(jié) 真正讓人無法相處的原因自以為是 / 172
第五節(jié) 看清別人易，認(rèn)清自己難不反省改過 / 177

第七章你自己要好，這世界才會(huì)更好
第一節(jié) 這輩子就只能這樣倦怠和無奈 / 185
第二節(jié) 這是個(gè)問題，還是個(gè)機(jī)會(huì)？悲觀消極 / 191
第三節(jié) 等以后，生命已經(jīng)過去錯(cuò)過人生 / 197
第四節(jié) 人的不幸就在于不知自己幸福不滿足 / 203
第五節(jié) 人會(huì)受苦的最大原因抗拒真相 / 208

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