寫(xiě)給愛(ài)美麗更愛(ài)健康的你

自薦序

手如柔荑，膚如凝脂，巧笑倩兮，美目盼兮。自古以來(lái)內(nèi)外兼修就是女子追求的目標(biāo)。

二十年前的我，是個(gè)不折不扣的愛(ài)美文藝女青年。那時(shí)的我，讀著《紅樓夢(mèng)》長(zhǎng)大，看到其中林黛玉的多病多愁身，給世人留下無(wú)盡的喟嘆，又因?yàn)槟棠潭嗖�，立志學(xué)醫(yī)。2001年的夏天，我如愿穿上白大褂。

2003年非典期間，最疼愛(ài)我的奶奶因?yàn)槟X出血去世，給我留下了無(wú)盡的想念和未盡孝心的遺憾，這一份遺憾，讓我立志在治病救人之外，更要把健康的信念傳播給大眾。在繁忙的婦產(chǎn)科臨床工作之余，我寫(xiě)了幾百篇科普文章。從最開(kāi)始的給醫(yī)學(xué)界婦產(chǎn)科頻道、春雨健康投稿，到后來(lái)入駐搜狐健康、今日頭條、微博、微信公眾號(hào)、網(wǎng)易健康、抖音、快手、小紅書(shū)、知乎、視頻號(hào)、搜狐視頻自媒體賬號(hào)等，各大平臺(tái)都成了我傳播健康知識(shí)的舞臺(tái)。幾年下來(lái)，我在全網(wǎng)積攢了近500萬(wàn)粉絲。

沉甸甸的文字凝聚成華：2019年，我的第一本書(shū)，婦科炎癥的科普書(shū)《付虹醫(yī)生告訴你：無(wú)炎的女人最美麗》上市；2021年，呵護(hù)月經(jīng)的百科全書(shū)《月事》上市，并于今年翻譯成外文遠(yuǎn)銷(xiāo)海外。

第三本書(shū)《寫(xiě)給女性的暖養(yǎng)呵護(hù)指南》和前兩本書(shū)有什么不同？那就是多了近1/2的中醫(yī)內(nèi)容。中醫(yī)好在哪里？中醫(yī)婦科有什么特點(diǎn)？可以解決什么問(wèn)題？

天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽(yáng)。女性經(jīng)孕產(chǎn)乳，數(shù)傷于血，陰血易虛。陰陽(yáng)互生，陰虛則陽(yáng)亦不足。加之冷飲、空調(diào)、露臍裝等盛行，更易損傷陽(yáng)氣。陽(yáng)虛失于溫煦，致胞宮虛寒，會(huì)引起經(jīng)帶胎產(chǎn)等一系列婦科疾病。中醫(yī)自古就有宮寒痛經(jīng)宮寒不孕的說(shuō)法，老百姓常在經(jīng)期或者產(chǎn)后服用生姜紅糖茶來(lái)暖宮調(diào)經(jīng)、促進(jìn)惡露排出，或者用艾葉、花椒、生姜等泡腳以暖宮治療月經(jīng)病、不孕癥。什么是宮寒？引起宮寒的原因有哪些？宮寒有什么表現(xiàn)？怎么用中醫(yī)藥預(yù)防和治療宮寒？有哪些小驗(yàn)方？本書(shū)會(huì)給您答案。

此外，本書(shū)中另有一個(gè)重點(diǎn)，就是內(nèi)分泌和激素。女人有素百媚生，這個(gè)素就是我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的激素。在這些激素中，最重要的就是孕育滋養(yǎng)女性特征的雌激素，它可以為我們女性帶來(lái)美麗的容顏。皮膚白、有光澤和彈性，胸部豐滿(mǎn)、頭發(fā)濃密，這些女性特征，都是雌激素帶來(lái)的。在男性和女性看來(lái)都很有魅力的女性，普遍雌激素偏高。

雌激素還是女性的全能保護(hù)神，女性終其一生，無(wú)論是大腦、心臟、血管中，還是眼睛、牙齒、腸道和泌尿系統(tǒng)，或是骨骼和皮膚，都在雌激素的滋養(yǎng)中。雌激素除了和孕激素協(xié)同調(diào)節(jié)月經(jīng)、排卵、妊娠，還負(fù)責(zé)維持膽固醇代謝，可以有效改善血脂成分、抑制動(dòng)脈壁粥樣硬化斑塊形成。此外，雌激素還有擴(kuò)張血管、改善血供，維持血管張力、保持血壓穩(wěn)定等作用。

因此，本書(shū)第一章將為各位女性朋友著重講解如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，維持身體的美麗和健康。

世事洞明皆學(xué)問(wèn)，杏林春暖成文章。希望這本《寫(xiě)給女性的暖養(yǎng)呵護(hù)指南》給熱愛(ài)健康的姐妹們送去一些暖心的健康建議，讓我們一起用健康成就美麗，成就未來(lái)。

最后，我要向各位一路走來(lái)對(duì)我不斷鼓勵(lì)支持的良師益友們道謝，向支持我的家人們致謝。特別是我的愛(ài)人麥子，他以一己之力承擔(dān)了家里的所有家務(wù)、孩子的教育和對(duì)家人的照顧，讓我可以通過(guò)健康傳播拓展生命的寬度。

再次謝謝愛(ài)我的人。

此外，也特別感謝為這篇自薦序細(xì)心潤(rùn)色的好友鄶穎波女士。

付虹

2023年5月28日

寫(xiě)于新疆和田墨玉縣