為什么我們很多人懂了那么多道理，卻還是過不好這一生？比如：你明明知道生氣不好，但就是控制不住自己的情緒；你明明知道熬夜不好，但就是控制不住玩手機(jī)；你明明知道拖延不好，但就是非要等到非做不可再著急……學(xué)習(xí)也是如此，很多人學(xué)的時(shí)候感覺都懂，用的時(shí)候卻有心無力，總感覺“一學(xué)就會(huì)，一用就廢”，這到底是為什么呢？作者認(rèn)為，“知道做不到”的根源只有一個(gè)，那就是能量不足。想活出真正綻放的自己，必須從內(nèi)在強(qiáng)化能量系統(tǒng)。本書結(jié)合作者自身如何從大學(xué)時(shí)自卑、內(nèi)向的抑郁少年，成長(zhǎng)為能影響他人、為他人提供價(jià)值的自媒體達(dá)人的經(jīng)歷，總結(jié)了提升個(gè)人能量的八個(gè)核心要點(diǎn)，即源動(dòng)力覺醒(源動(dòng)力是成就人生的根本)、發(fā)覺個(gè)人天賦、建立自信、培養(yǎng)個(gè)人魅力、摒棄內(nèi)耗、培養(yǎng)微習(xí)慣、訓(xùn)練潛意識(shí)、做好個(gè)人能量管理。