本書深入詮釋了全民健身的概念、特征、作用、運(yùn)動種類，以及全民健身路徑的起源與發(fā)展；闡釋了健身操的基礎(chǔ)知識；從生理學(xué)、心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、體育保健學(xué)四個方面，探討了健身操健身的科學(xué)基礎(chǔ)；從基本要求、原則、影響因素、過程、方法五個方面，深入研究了健身操的創(chuàng)編；從多元角度論述了健身操可持續(xù)發(fā)展路徑；闡明了互聯(lián)網(wǎng)賦能健身操發(fā)展的重要內(nèi)容；最后，從實(shí)踐層面闡釋了健身操的具體應(yīng)用。本書對健身操在全民健身中的發(fā)展和推廣具有實(shí)際指導(dǎo)意義。