本書主要介紹了渾元武術門中的一路短拳和二路散手拳，此兩套拳法是渾元武術的基礎，將傳統武術的踢、打、摔、拿等攻防技擊動作有機地組合在一起，形成獨特的綜合套路運動形式。習練者通過學習，可使武術動作做到姿勢正確，協調和順；動作干凈利落，勁力飽滿，剛勁有力。