本書注重理論與實踐相結(jié)合的原則，以大學(xué)體育綱要為指導(dǎo)，以大學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容為主，系統(tǒng)闡述了體育健康保健知識、體育技術(shù)與方法，并對相關(guān)體育項目進行了詳細介紹，結(jié)合實際，圖文并茂，將實踐性、科學(xué)性、趣味性融為一體。本書在內(nèi)容編排上，針對體育項目或動作特點，設(shè)計安排了相當數(shù)量的練習(xí)方法。通過這些練習(xí)方法不僅能夠有針對性地解決技術(shù)動作難點，提高運動能力水平，而且娛樂性較強，有利于練習(xí)者在愉快的活動中掌握技術(shù)動作要點，寓教于樂。