養(yǎng)腎對于中國人而言，是一件極為重要的大事。腎臟就像我們身體的排毒工廠,它像一個勤勞的清潔工，不停地過濾我們體內的廢物和毒素，腎臟受損會對整個身體產生綜合性的影響。腎小球腎炎、腎病綜合征、腎衰竭、腎囊腫、泌尿系統結石……各種腎病嚴重危害著人類健康。而我國腎臟疾病患者是一個龐大的人群，尤其在糖尿病和高血壓患病率上升的背景下，繼發(fā)性腎病的發(fā)病率也越來越高。
要想更好地保護腎臟，需要了解更多正確的腎臟疾病相關知識。你可能會問，腎臟病是怎么引起的?早期跡象有哪些?應該如何及早發(fā)現它們?有沒有一些自然療法或者補品可以幫助改善腎臟健康?當前網絡發(fā)達，能夠獲取知識的渠道十分廣泛，但同時網上信息也魚龍混雜，這就是為什么我們需要一本專業(yè)權威的科普書，來了解更多關于腎臟病的知識。
從2018年開始，牟主任腎病說微信公眾號以每周一篇的頻率，定期發(fā)布腎臟病相關科普文章。這些科普稿件均是在牟姍主任的指導下，由上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院腎臟科與中醫(yī)科中青年醫(yī)師、上海交通大學醫(yī)學院及上海中醫(yī)藥大學博士研究生團隊撰寫、審稿與推送。文章內容大多受臨床醫(yī)療實踐中所遇到的典型病例所啟發(fā)，參考國內外各類腎病的治療指南以及權威期刊的學術研究成果，兼具專業(yè)性、指導性與實用性。本書精選了120篇該公眾號發(fā)布稿件中質量較高的篇目，將晦澀難懂的醫(yī)學知識轉化為簡明易懂的信息，期望本書能夠提高公眾對腎臟疾病的認知水平，并幫助個人更好地保護和管理自己的腎臟健康。
總體而言，這本書有三大特點：其一是接地氣,本書命題多采用疑問句或比喻句，圖文并茂、拒絕枯燥，在可愛的卡通角色帶領下，我們一起探索認識腎臟腎臟檢查腎臟疾病腎臟病與藥物腎移植食說護腎中醫(yī)護腎和生活習慣八大版塊，每一個版塊都將以輕松活潑的方式，向我們展示腎臟的奇妙之處以及如何保護腎臟健康；其二是重實用,本書內容豐富，資料翔實，尤其展現了中醫(yī)藥在診治腎臟病方面的獨特優(yōu)勢，在這本書里，您將看到中醫(yī)藥的珍貴經驗與現代醫(yī)學的結合，為腎臟健康帶來了新的希望和方向；其三是全鏈條,本書提供科學、通俗的防治腎臟疾病的科普知識，旨在幫助讀者更好地保護腎臟健康，做到未病先防、既病防變和病后防復。書中內容廣泛，涵蓋全面，重點突出，并形成了系統完整的知識體系。
以患者為中心，是當代醫(yī)學最突出的特征。事實上，普及醫(yī)學科學知識、傳播防病治病的基本常識，不僅是醫(yī)務工作者仁心仁術的展現，也是醫(yī)務工作者義不容辭的職責。醫(yī)生依據自己的專業(yè)知識，借助深入淺出、通俗易懂的科普讀物，幫助患者了解疾病的過程及治療選擇，普及疾病的防治知識，將有助于在醫(yī)生、患者及家屬之間進行更深層次的溝通，在充分尊重患者的基礎上提供更個性化的醫(yī)療服務，同時，更能提高社會對腎臟病的認識，推進健康中國的建設。
這本書適合大眾尤其是腎臟疾病患者、患者家人或對腎臟感興趣人士閱讀。健康是一切幸福與財富的源頭，愿大家都能明哲保腎,擁有健康。同時也歡迎關注牟主任腎病說微信公眾號，收獲更多新的防病知識。
本書編委會
2023年10月
第一章 認識腎臟001
這是你的腎臟在報警 / 002
腎臟如何幫你排泄廢物 / 004
尿毒癥與鈣磷代謝紊亂 / 006
水、電解質平衡紊亂 / 008
腎性高血壓的來龍去脈 / 010
震驚！酸堿平衡原來是這么回事 / 012
慢性腎臟病為什么會導致貧血 / 014
危險的脂質代謝紊亂 / 016
壓著腎臟的三座大山：三高 / 018
腰酸、腰痛一定是患了腎病嗎 / 020
醫(yī)生，我為什么腫了 / 022
夜尿增多，你怕了嗎 / 024
尿一直憋著，膀胱會炸嗎 / 026
為什么我憋不住尿了 / 028
為什么我一喝水就想上廁所 / 030
動物排尿時間都是21秒嗎 / 032
腎臟也會變老嗎 / 034
第二章 腎臟的檢查037
尿中出現紅細胞，哪里出了問題 / 038
小便有泡沫，警惕蛋白尿 / 040
你了解蛋白尿的治療嗎 / 042
血肌酐高，一定是腎病嗎 / 044
揭秘腎穿刺活檢 / 046
腎臟超聲影像，你看對了嗎 / 048
醫(yī)生為何讓我查自身抗體 / 050
基因診斷，是神秘武器還是雞肋 / 052
關于尿液檢查的知識點 / 054
就診指南 送給第一次來醫(yī)院看病的腎友 / 056
第三章 腎臟疾病059
IgA腎病治療 / 060
膜（魔）性腎病 / 062
糖尿病腎病 / 064
狼瘡性腎炎她們的戰(zhàn)狼史 / 066
高血壓與腎臟病，先有雞還是先有蛋 / 068
急性腎損傷的發(fā)病與預防 / 070
橫紋肌溶解與急性腎損傷 / 072
防治對比劑腎病 / 074
膿毒癥相關急性腎損傷 / 076
當心高尿酸血癥，不只是痛風 / 078
痛風、晶體性腎病、痛風性腎病 惱人的三兄弟
/ 080
腎病綜合征，你真的了解嗎 / 082
過敏性紫癜竟也和腎臟有關 / 084
肥胖也會引起腎病嗎 / 086
抗磷脂抗體綜合征中的腎臟疾病 / 088
M蛋白血癥累及腎臟怎么辦 / 090
聊聊腎囊腫那些事兒 / 091
當心腫瘤 / 093
聚焦腎癌術后慢性腎臟病 / 095
孤立腎患者需要注意什么 / 096
尿頻、尿急、尿痛 / 098
尿毒癥揭秘 / 100
積極面對不幸的尿毒癥 / 102
尿毒癥，毒害的不單單是腎臟 / 104
延腎攻略血透、腹透、腎移植，尿毒癥不再是絕癥
/ 105
什么時候開始做透析 / 107
透析了，還需要關注殘余腎功能嗎 / 108
心腎綜合征是怎么回事 / 110
慢性腎病患者為什么身上癢 / 112
慢性腎病為何會引起認知障礙 / 114
為什么我的血變黏了 / 116
腎臟和腸道的愛恨情仇 / 118
腎臟也需要新鮮空氣嗎 / 120
鮮為人知的Alport綜合征 / 122
罕見的膠原Ⅲ腎病 / 124
了解法布里病（Fabry�。� / 125
走進吹起多囊泡的腎 / 126
妊娠期間腎臟會發(fā)生哪些變化 / 128
有慢性腎臟病的準媽媽們需要注意什么 / 130
十月懷胎鬼門關之腎關 / 132
第四章 腎臟病與藥物135
是藥三分毒，小心你的腎 / 136
影響肌酐卻可以保護腎臟的藥物 / 138
解熱鎮(zhèn)痛藥物，為何能止痛卻傷腎 / 140
沒有高血壓，為什么要吃降壓藥 / 142
如何正確服用痛風相關藥物 / 144
小小感冒藥，亂吃后果很嚴重 / 146
激素一減量，病情就復發(fā)怎么辦 / 148
減肥謹防傷腎 / 150
第五章 腎移植153
腎病終末期，我可以進行腎移植嗎 / 154
腎移植手術前，要做哪些準備 / 156
為什么移植后，我的肌酐又慢慢上去了 / 158
腎移植術后，如何進行自我監(jiān)測 / 159
免疫抑制劑，到底該怎么吃 / 161
食好，腎好腎移植術后的營養(yǎng) / 163
腎移植術后常見并發(fā)癥 / 165
腎移植術后隨訪重點 / 167
為什么醫(yī)生推薦我做計劃性移植腎穿刺活檢 / 169
腎移植后可以生育嗎 / 171
腎移植后可以進行體育運動嗎 / 173
豬腎移植真的實現了嗎 / 175
萬眾矚目的人工腎 / 177
第六章 食說護腎179
為何要控制鈉鹽攝入 / 180
為何要少吃鉀 / 182
為何要限制磷的攝入 / 184
喝飲料要注意什么 / 186
如何攝入蛋白質 / 188
說一說關于豆制品的謠言 / 190
你吃的那些保健品，真的能保健嗎 / 192
腎友攝入脂肪的注意事項 / 194
痛風患者怎么吃 / 196
超加工食品會傷腎嗎 / 198
如何吃才能增強免疫力 / 200
節(jié)日期間要當心美食傷腎 / 202
第七章 中醫(yī)護腎 205
中醫(yī)腎與西醫(yī)腎是一回事嗎 / 206
得了腎病，看中醫(yī)還是西醫(yī) / 208
中醫(yī)藥如何治腎病 / 210
解鎖煎中藥的正確姿勢 / 212
是藥三分毒，中藥也不例外嗎 / 214
服用中藥，記得關注血鉀 / 216
為什么不是所有人都適合吃六味地黃丸 / 218
護腎有方之中醫(yī)外治 / 220
艾灸的功效 / 222
中藥養(yǎng)生代茶飲 / 224
補腎食療與藥膳 / 226
給體質分個類 / 228
第八章 生活習慣231
熬夜、失眠也會傷腎 / 232
腎病患者能運動嗎 / 234
夜尿增多怎么辦 / 236
美了顏，為何卻傷了腎 / 238
你的工作會影響腎臟健康嗎 / 240
腎臟不好，為何與牙有關 / 242
說說感冒那些事兒 / 244
吸煙對腎臟有危害嗎 / 246
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