這本書旨在圍繞三大中心傳遞科學(xué)養(yǎng)老方法論。一是以民生為中心，提升老年生活品質(zhì)。本書聚焦國民養(yǎng)老的各個方面，傳遞科學(xué)方案，以提升老年人的獲得感、幸福感、安全感。二是以專業(yè)為中心，傳播養(yǎng)老理財觀念。本書著眼個人養(yǎng)老金投資研究，溯源國際、回歸本土，引導(dǎo)投資者形成科學(xué)投資理念，力爭讓養(yǎng)老基金成為富民基金。三是以陪伴為中心，打造多元內(nèi)容矩陣。本書運用科普講解、專業(yè)書評、研究論述、趣味漫畫等形式，打造出類型豐富、內(nèi)容深厚的文化矩陣，助力讀者搭建起養(yǎng)老規(guī)劃的框架，讓養(yǎng)老生活更加幸福美滿。
版本四：
養(yǎng)老不是一件順其自然的事情嗎？不是的，我們以為退休生活自由自在，但也有很多老人遇到了生活的困擾。好消息是，有相當部分的問題，可以通過規(guī)劃和行動來解決�？茖W(xué)養(yǎng)老，住得好、身體好、心情好、玩得好、投得好，讓我們把方方面面，系統(tǒng)地、科學(xué)地講解給你聽。
版本五：
隨著老齡化社會的到來，養(yǎng)老問題已經(jīng)成為許多家庭都躲不開的灰犀牛。與其覺得它處理起來很麻煩，不如主動掌握基本的科學(xué)方法論。本書就是一枚開啟科學(xué)養(yǎng)老的鑰匙。關(guān)于怎么住得好、身體好、心情好、玩得好、投得好，書里都有詳細分析，希望能幫助大家搭建起科學(xué)的養(yǎng)老規(guī)劃框架，實現(xiàn)理想的養(yǎng)老生活。
無論我們心懷哪種對老年生活的愿景，養(yǎng)老已經(jīng)成為我們每個人都需要面對的課題�？茖W(xué)安排，讓爸媽養(yǎng)老更輕松自在；提前準備，讓未來的我們感謝現(xiàn)在。
廣發(fā)基金管理有限公司（以下簡稱公司）成立于2003年8月5日。公司在北京、上海、廣州、橫琴、南京、成都設(shè)有職場，并下設(shè)廣發(fā)國際資產(chǎn)管理有限公司、瑞元資本管理有限公司兩家全資子公司。公司及旗下子公司擁有公募基金管理、社�；鹁硟�(nèi)委托投資管理人、基本養(yǎng)老保險基金證券投資管理機構(gòu)、特定客戶資產(chǎn)管理、QDII、RQFII、QFII、QDLP、受托管理保險資金投資管理人、保險保障基金委托資產(chǎn)管理投資管理人和基金投資顧問等業(yè)務(wù)資格，是具備綜合資產(chǎn)管理能力與經(jīng)驗的大型基金管理公司。
廣發(fā)基金資產(chǎn)管理規(guī)模多年穩(wěn)居行業(yè)前列。截至2023年9月30日，公司管理資產(chǎn)規(guī)模超1.6萬億元，管理公募基金產(chǎn)品359只，同時還管理多個特定客戶資產(chǎn)管理投資組合、社�；鹜顿Y組合、養(yǎng)老基金投資組合。公司產(chǎn)品線齊全，旗下產(chǎn)品覆蓋主動權(quán)益、債券、貨幣、海外投資、被動投資、FOF等不同類別。憑借優(yōu)秀的綜合實力，公司曾獲九屆中國證券報金�；鸸芾砉惊勴�、十二屆證券時報明星基金公司獎項。
公司堅持專業(yè)創(chuàng)造價值、客戶利益為上的理念，致力成為值得托付的領(lǐng)先全能資產(chǎn)管理公司，為投資者創(chuàng)造長期、穩(wěn)定、可持續(xù)的回報，為我國資本市場的繁榮與發(fā)展貢獻力量。截至2023年9月30日，廣發(fā)基金累計服務(wù)持有人超15280萬戶，并累計為持有人分紅超1615億元，為持有人創(chuàng)造盈利超1328億元。
目錄
1 科學(xué)養(yǎng)老，住得好
1. 居家還是去養(yǎng)老院 / 3
2. 適老化的環(huán)境應(yīng)當有哪些布置：安全先行 / 6
3. 適老化的環(huán)境應(yīng)當有哪些布置：便利舒適 / 9
4. 怎么用好家門口的養(yǎng)老資源 / 12
閱 知 為了得心應(yīng)手的老年生活《住宅精細化設(shè)計》的啟示 / 15
2 科學(xué)養(yǎng)老，身體好
5. 哪些習(xí)慣可以延緩衰老 / 21
6. 總覺得腦子不夠用？要警惕傷害 / 24
7. 總覺得腦子不夠用？要營養(yǎng)鍛煉 / 27
8. 吃得營養(yǎng)不難，但容易有這些誤區(qū) / 30
9. 停！這么健身有危險 / 33
閱 知 人為什么會衰老，我們又能如何抵抗《老而不衰的科學(xué)》的啟示 / 36
3 科學(xué)養(yǎng)老，心情好
10. 退休后壓力小了，爸媽怎么更不開心了 / 41
11. 催婚、催生、鬧脾氣：為什么難以溝通 / 44
12. 催婚、催生、鬧脾氣：怎么溝通更有效 / 47
13. 怎么讓爸媽遠離謠言 / 50
14. 怎么讓爸媽遠離詐騙 / 53
閱 知 幸福老年生活的小哲學(xué)《優(yōu)雅變老的藝術(shù)》的啟示 / 56
4 科學(xué)養(yǎng)老，玩得好
15. 讓爸媽開心活動的靈感清單 / 61
16. 寶刀未老的爸媽想做一番事業(yè) / 64
17. 怎樣給爸媽拍出好看的照片 / 66
18. 爸媽喜歡的禮物是什么樣的 / 69
閱 知 你的人生規(guī)劃，是到35 歲就停止了嗎《百歲人生》的啟示 / 72
5 科學(xué)養(yǎng)老，投得好
19. 適合爸媽的賬本管理方式 / 77
20. 養(yǎng)老財務(wù)規(guī)劃的三個重要補丁 / 80
21. 養(yǎng)老投資繞不開的三支柱 / 84
22. 個人養(yǎng)老金要怎么投資 / 87
23. 要警惕哪些老年投資騙局 / 93
閱 知 如何管理健康壽命與資產(chǎn)壽命《老年金融學(xué)》的啟示 / 96
6 科學(xué)養(yǎng)老，有得聊
24. 養(yǎng)兒防老并非唯一解法 / 101
25. 當想象退休時從日本超老齡化社會的養(yǎng)老境遇說起 / 105
閱 知 這份書單，送給爸媽 / 110
7 科學(xué)養(yǎng)老，新變局
26. 全球養(yǎng)老發(fā)展現(xiàn)狀與趨勢 / 115
27. 最早建立起三支柱的美國養(yǎng)老體系現(xiàn)狀如何 / 119
28. 德國三層次養(yǎng)老體系有何不同 / 126
29. 老齡化嚴重的日本，如何解決養(yǎng)老問題 / 131
8 科學(xué)養(yǎng)老，新探索
30. 人均壽命從35歲到78.2歲，發(fā)生了什么 / 137
31. 養(yǎng)老三支柱，如何撐起老百姓的養(yǎng)老錢 / 143
32. 讀懂我國的個人養(yǎng)老金制度 / 146
33. 有了退休金，我們還需要做養(yǎng)老投資嗎 / 151
34. 目標日期基金和目標風(fēng)險基金都適合哪些人群 / 153
35. 廣發(fā)基金：五大方向發(fā)力扎實服務(wù)國家養(yǎng)老事業(yè) / 157
彩蛋 科學(xué)養(yǎng)老，小劇場 / 163
附錄 中華人民共和國老年人權(quán)益保障法 / 173
后記 合當奮意向人生 / 189
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