遴選對老年人生活質(zhì)量與壽命影響大的十個健康風險，重點科普老年風險早知道（常見健康風險的發(fā)生率及危害），自我風險早識別（如何判斷自己是否屬于相關(guān)風險的高危人群），健康風險早干預（在這些健康問題出現(xiàn)或嚴重前，如何主動采取科學預防與干預措施，達到少發(fā)生、晚發(fā)生甚至不發(fā)生的目標）。結(jié)合案例，結(jié)合國內(nèi)外近幾年的循證支持的研究成果或指南共識，語言力求生動，通俗易懂，配合圖畫，適合中老年人閱讀；以老年健康促進為中心，著眼健康風險，跳出疾病視野，突出生活質(zhì)量，突出中西醫(yī)預防干預措施相融合。
田利源，軍事醫(yī)學科學院預防醫(yī)學博士后，曾任人口與健康平臺空軍總醫(yī)院平臺中心副主任，現(xiàn)為中關(guān)村新智源健康管理研究院（5A級社會組織）研究部主任，中華醫(yī)學會健康管理學分會慢病管理學組委員，中國醫(yī)藥教育協(xié)會老年醫(yī)學與健康促進專委會委員，中國醫(yī)藥教育協(xié)會健康教育專家?guī)鞂＜�，中國老年學和老年醫(yī)學學會會員。《如何管理你的血壓》副主編，《健康管理藍皮書》2018-2021編委，執(zhí)筆《中國老年護理服務業(yè)發(fā)展報告》等多篇報告。在《神州養(yǎng)老》等雜志發(fā)表走路的學問等多篇科普文章，在線上、線下為老年人做科普講座。
第一章 未雨綢繆，預防老年健康風險第一節(jié) 健康積極地變老第二節(jié) 健康風險早知道早干預第二章 跌倒的意外第一節(jié) 跌倒好發(fā)的場景第二節(jié) 您是易跌倒的人嗎？第三節(jié) 如何做個不倒翁第三章 懸在頭上的劍失智第一節(jié) 媽媽不認識我了失智的煩惱第二節(jié) 什么樣的人易失智？第三節(jié) 失智的預防與干預第三章 老年人的癌癥第一節(jié) 老年人為何癌癥高發(fā)？第二節(jié) 什么樣的人更易患癌？第三節(jié) 癌癥怎么早篩怎么防？第四章 老年人的骨骼與肌肉第一節(jié) 個矮了 背駝了 肌肉少了第二節(jié) 您了解自己的骨骼與肌肉嗎？第三節(jié) 如何強健您的肌肉與骨骼？第六章 老年聽力下降第一節(jié) 聽力下降非小事第二節(jié) 什么樣的人聾得早？第三節(jié) 保護聽力早行動第七章 老年視力下降第一節(jié) 這些因素影響老年視力第二節(jié) 保護視力早行動第三節(jié) 老年人配戴眼鏡的注意與誤區(qū)第八章 老年人大小便的失控第一節(jié) 大小便的失禁第二節(jié) 拉不出來與尿不出來（便秘與尿潴留）第三節(jié) 提升大小便的控制力第九章 老年人的睡眠第一節(jié) 老年人的睡眠現(xiàn)狀第二節(jié) 這些影響睡眠的問題，您有嗎？第三節(jié) 改善睡眠，需要這樣做第十章 人與血管同壽第一節(jié) 危及生命的殺手第二節(jié) 您的心腦血管健康嗎？第三節(jié) 如何改善老年人心腦血管健康？第十一章 老年人的呼吸健康第一節(jié) 為何肺部感染更易發(fā)生？第二節(jié) 冬季的煩惱慢阻肺第三節(jié) 如何改善老年人的呼吸健康？
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