本書共9章，內容包括：神奇的自控力魔法、魔法訓練營、破解“不想做”催眠咒、打翻“誘惑”迷魂湯、消滅“想放棄”小魔怪、掌握情緒按鈕、趕跑壞習慣，養(yǎng)成好習慣等。