李健、姚晨、袁永康、周筆暢等明星私人教練、中國(guó)棒鈴?fù)茝V第一人、牛津大學(xué)PPE畢業(yè)生、健身領(lǐng)域資深從業(yè)者盧永利首部作品 姚晨、袁永康傾情推薦 ★在開(kāi)始健身、瘦身、養(yǎng)生之前，你一定要弄懂——什么才是真正的健康？ 橫跨哲學(xué)、政治學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)等多重領(lǐng)域研究，帶你重新審視當(dāng)下的健身潮流、審美趨勢(shì)、各路飲食法和養(yǎng)生指南，揭開(kāi)被資本掩蓋的健康真相，解開(kāi)被媒體捆綁的美麗認(rèn)同，顛覆你習(xí)以為常的錯(cuò)誤健康認(rèn)知，找到正確的努力方向。 ★從生到死，我們只有唯一的身體。這是對(duì)身體的一場(chǎng)哲學(xué)思考，也是重塑身體認(rèn)知之路。 什么才是理想的身材？是什么塑造了我們看待自己的方式？ 激發(fā)你思考自己的健康目標(biāo)是否值得追求，什么才是美麗的身體，以及了解什么才是決定身體健康與否的關(guān)鍵因素。向祖先學(xué)習(xí)，向古老生活回溯，重新認(rèn)識(shí)身體的邊界和它的無(wú)限可能。 ★深耕健身領(lǐng)域14年的全部干貨健康知識(shí)與實(shí)用建議總結(jié)，給自己一個(gè)刷新生活方式的機(jī)會(huì)。 帶來(lái)健康的是習(xí)慣，而非產(chǎn)品。分享只有明星才知道的健康知識(shí)與建議，回答健身路上你的日常迷茫。把握對(duì)健康最重要的5大授時(shí)因子，以最順應(yīng)自然的方式，擁有美好與健康。