在本書中，資深生物學教授、遺傳學家貝絲·貝內特對衰老科學進行了深入淺出的講解：我們的身體為何以及如何衰老。她使用現(xiàn)實世界的類比解釋身體中發(fā)生的各種化學變化和細胞衰老過程，以及基礎研究實驗室最新發(fā)現(xiàn)的抗衰老解決方案。本書帶領讀者了解我們的身體內部和外部隨著年齡的增長會發(fā)生哪些變化，這些與衰老相關的變化是如何發(fā)生的，以及減輕這些不良影響的干預措施如何發(fā)揮作用。除了解釋衰老的成因和機制，作者還細致地探究了衰老對我們每個人都極為重要的身體器官和系統(tǒng)(皮膚、肌肉、骨骼、心血管和大腦)的影響。在每一對應的章節(jié)，她都為讀者提供了諸多基于科學的實證有效的干預措施。這些措施的作用和意義不僅在于延緩衰老和延長壽命，更在于提升每個人都渴求的健康生活品質。