在本書中，資深生物學(xué)教授、遺傳學(xué)家貝絲·貝內(nèi)特對衰老科學(xué)進(jìn)行了深入淺出的講解：我們的身體為何以及如何衰老。她使用現(xiàn)實世界的類比解釋身體中發(fā)生的各種化學(xué)變化和細(xì)胞衰老過程，以及基礎(chǔ)研究實驗室最新發(fā)現(xiàn)的抗衰老解決方案。本書帶領(lǐng)讀者了解我們的身體內(nèi)部和外部隨著年齡的增長會發(fā)生哪些變化，這些與衰老相關(guān)的變化是如何發(fā)生的，以及減輕這些不良影響的干預(yù)措施如何發(fā)揮作用。除了解釋衰老的成因和機(jī)制，作者還細(xì)致地探究了衰老對我們每個人都極為重要的身體器官和系統(tǒng)(皮膚、肌肉、骨骼、心血管和大腦)的影響。在每一對應(yīng)的章節(jié)，她都為讀者提供了諸多基于科學(xué)的實證有效的干預(yù)措施。這些措施的作用和意義不僅在于延緩衰老和延長壽命，更在于提升每個人都渴求的健康生活品質(zhì)。